Кашуто е гъвкава съставка, която може да се използва както

Кашуто е гъвкава съставна част, която може да се употребява както в солени, по този начин и в сладки ястия. Може да се яде сурово и се употребява и като гарнитура в разнообразни ястия. Кашуто е цялостно с хранителни субстанции като протеини, фибри, цинк, фосфор, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Противно на общоприетото разбиране, ядките кашу са много здравословни, хранителни и с ниско наличие на захар. Те също са богати на мед и са чудесни за здрава имунна система и развиване на мозъка. Ето още някои изгоди за здравето, които кашуто може да ви донесе.
Защо дребните деца не трябва да ядат фъстъци?
Почти всеки един родител е наясно с това за какво не трябва да дава на децата си да ядат шоколади, вафли, снаксове и други нездравословни храни. Мал...
Контролира холестерола
Високите равнища на холестерол могат да доведат до сърдечни проблеми и да лимитират притока на кръв. Редовната консумация на ядки от кашу може да помогне за понижаване на неприятния холестерол в организма. Те съдържат стеаринова киселина, която контролира холестерола в кръвта.
Намалява риска от сърдечни болести
Ядките кашу са богати на магнезий, който оказва помощ за попречване на сърдечно-съдови болести. Кашуто има противовъзпалителни свойства и се състои от витамини, фибри и минерали, които са потребни за здравето на сърцето.
Подпомага отслабването
Това е най-скъпата ядка в света
Цената на макадамията на едро е съвсем два пъти по-висока от тази на бадемите, което прави тази ядка най-скъпата в света. Защо това е та...
Богато на Омега 3 мастни киселини, кашуто усъвършенства метаболизма на тялото, като по този метод оказва помощ за намаляване и понижаване на непотребните мазнини. 
Контролира диабета
Сравнително ниско наличие на въглехидрати спрямо други ядки, кашуто оказва помощ за понижаване на признаците на диабет, защото те са богати на фибри, които предотвратяват повишението на равнищата на кръвната захар.

Кашуто съдържа лутеин и зеаксантин, които защищават ретината. Укрепва здравето на очите и защищава очите от нездравословните ултравиолетови лъчи.
Кой не би трябвало да яде ядки?
Консумацията на шепа ядки всеки ден оказва помощ да балансираме диетата си и ни прави по-здрави. Ядките изобилстват от хранителни субстанции. Н...

Още от ПОЛЕЗНО: