Проверявай си имейла, за да отслабнеш!
Какво ли не ни хрумва единствено и единствено да се отървем от някой и различен непотребен кг. Кои са най-странните препоръки, които обаче ни дават специалистите?
Витамини
Някои хора похапват повече, тъй като организмът им търси витамини, които му липсват, демонстрира изследване. Пиенето на витамини единствено по себе си не е решение на проблемите с тежестта, само че както се оказва, може да помогне при загубата на килограми.
Мястото на чинията
Веселите вечери с другари и богата софра са причина за невъздържание с храната. Ако обаче мястото е някъде в края на масата, може да помогне за попречване на преяждането. Обикновено чипсове, самун, “разядки ” са в средата, което значи, че ще бъдете надалеч от тях и няма да посягате по този начин честичко.
Вино
Оказва се, че пийващите чаша вино или две дневно са по-слабиот хората, които не употребяват алкохол. Всъщност истината е, чепийващите си винце просто одобряват по-малко калории.
Пощата
Да си прочетеш и-мейла си е повече от належащо. Дори за намаляване. В пощата идват всевъзможни бюлетини за здравословен метод на живот, а учените са разкрили, че хората, които постоянно четат мейлите си, са по-склонни да се хранят здравословно и да спортуват.
На мрачно
Учени в Охайо разкрили, че спането на мрачно предотвратява затлъстяването. Хората, които спят на светната лампа, са по-податливи към качване на непотребни килограми.
На студено
Това ще накара тялото да действа по този начин, че дасе сгрее, което е отлично за метаболизма и изгарянето на малкодопълнителни калории.
По-малко телевизия
Като споменахме телевизия, незабавно се сещаме за излежаване пред тв приемника с чипс, пуканки, солети или въобще нещо за похапване. Експертите споделят, че в случай че понижим времето пред тв приемника на половина, ще изгаряме повече калории дневно.
Леките закуски
Вместо да похапваме сред главните хранения какво да е, по-добре да изберем храна, която изисква повече сила за преправянето ѝ. Кафяв ориз вместо бял, ябълка вместо сок – по този начин организмът изгаря повече калории.
Люто
Проучване посочило, че в случай че в супата има люто, хората изяждат по-малко от главното. А и ни е известно, че лютичкото ускорява метаболизма.
Хляб за вечеря
Противно на всичко, което ни е известно за въглехидратите, проучване от 2011 дало забавни резултати. Две групи цялостни хора трябвало да се хранят с 20% протеини, 30% мазнини и 50% въглехидрати. Първата група изяждала въглехидратите денем, втората – като последно хранене. След 6 месеца втората група не чувствала апетит денем, били отслабнали на килограми и сантиметри в коремната област. Любопитно.
Рецепта за домашно мюсли – за супер сила
Не ти доближават сили за подготовка?
Отслабването с 20 минути танци е допустимо
Как се отслабва сполучливо в региона на дупето
