Ползи за здравето от куркумата
Как се приема куркумата вярно, знаят доста малко хора. Ползите от нея за здравето са доста, само че с цел да се осъществят, куркумата тряба да се използва вярно.
Днес ви предлагаме един елементарен способ за ускорява лечебните свойства на куркумата 1000 пъти! Доказано е!
Куркумата, черният пипер и кокосовото масло са доста потребни за здравето поотделно, само че са още по-полезни, когато се комбинират дружно, тъй като неведнъж усъвършенстват успеваемостта си.
Необходими са ви единствено към 10 минути, с цел да си извършите паста от това супер трио, което можете да съхранявате до две седмици в хладилника.
Можете да добавяте по няколко чаени лъжички към всяко ядене.
Нека си напомним здравословните изгоди на съставките:
Куркума
Куркуминът има способността да блокира болестотворните молекули, свързани с възпалението.
Много проучвания демонстрират, че той е по-ефективен от някои мощни противовъзпалителни медикаменти (като хидрокортизон), без да предизвиква странични резултати.
Черен пипер
Много проучвания демонстрират, че черният пипер предизвиква загубата на тегло вследствие на способността му да изгаря мазнините и да подтиква метаболизма. Освен това, работи и като натурален антидепресант, който оказва помощ за възстановяване на настроението!
Пиперинът има способността да усили абсорбцията на куркумин до 1000 пъти.
Кокосовото масло се състои от над 90% наситени мазнини, които са богати на триглицериди със междинна верига (които му придават мощни антимикробни свойства) и спомагат за увеличение на абсорбцията на куркума. В допълнение към това, кокосовото масло е и отличен източник на протеини.
Ползи за здравето от пастата с куркума, черен пипер и кокосово масло:
– антиоксидантно, противовъзпалително, антисептично и аналгетично средство
– укрепва имунитета
– балансира равнищата на холестерола
– детоксикира черния дроб
– антиканцерогенно средство
– усъвършенства храносмилането
– покачва метаболизма
– предизвиква загубата на тегло
– усъвършенства паметта и мозъчната функционалност
– понижава високото кръвно налягане
– понижава възпалението и сковаността на ставите
– понижава равнищата на триглицеридите
Съставки:
1/4 чаша куркума на прахуляк
1 ч. л. прясно надробен черен пипер
1 ч. л. кокосово масло или зехтин
1/2 чаша вода
Комбинирайте всички съставки в тенджера от неръждаема стомана и варете на сдържан огън при постоянно безредие. Когато сместа стартира да кипи (след 4 минути), намалете котлона и продължете да бъркате, с цел да предотвратите загаряне. След като се сгъсти (общо към 8 минути), отстранете от огъня.
Оставете сместа да се охлади, по-късно я прехвърлете в стъклен буркан и я приберете в хладилника. Можете да употребявате пастата до 2 седмици.
Вижте още: Ябълков сладкиш с усет на ванилия
Препоръчителният банкет е 2 чаени лъжички дневно. Можете, също по този начин да добавите няколко чаени лъжички към вашето ядене или утринен коктейл.
Важно е да знаете по какъв начин се приема куркумата вярно, с цел да се възползвате оптимално от потребните й свойства.
