Солена вана за по-плосък корем
Как да стегнем и приберем корема, с цел да изглеждаме добре в изрязан бански на плажа?
Потърсихме кои са триковете, на които се доверяват известните. От интервални тренировки до специфични вани и смутита, вижте по какъв начин те си обезпечават съвършена форма.
Побвайте диета без глутен
Той постоянно е причина за подуването, защото провокира алергична реакция у доста хора. Затова пробвайте безглутенова диета в продължение на няколко дни, поучава треньорът на звезди като Аманда Сейфрид и Дженифър Лоурънс Делтън Уонг.
Солена вана
Диетологът на семейство Кардашиян поучава да вземете вана с морска сол . Според Филип Голиа, солта извлича непотребната вода от тялото и доста дейно се оправя с подуването.
Супер смути за плосък стомах
Адриана Лима употребява тази напитка, с цел да подтиква метаболизма си заран. Тя си проготвя смути от половин авокадо, малко мед и чаша вода (или половин чаша мляко и половин чаша йогурт, в случай че желаете по-плътна текстура). Вижте тук горещите фотоси на Адриана от ваканцията й на Миконос това лято.
Цитрусово смути
Актрисата Гуинет Полтроу пък натъртва на смутитата с цитрусови плодове. Тя изяснява, че високото наличие на витамин С в тях извежда непотребната вода от тялото.
Интервални тренировки
Поп дивата Бионсе се кълне в този тип тренировки, защото изгарят доста по-голямо количество калории. Тя прави кардио, редувайки по-спокойни придвижвания с такива с висок интензитет на избрани шпации от време. Така активизира оптимално тялото си, гори мазнини и оформя по-стегнати мускули. (Пропомнете си тук 10-те секрети за хубост на Бионсе)
