5 продукта за стройно тяло
Как да отслабнем без диета? Как да задържим тежестта си след диета? Какво да ядем, с цел да не пълнеем, е може би най-правилният въпрос, обвързван със стройната фигура. Представяме ви единствено 5 от продуктите, които са нискокалорични и са подобаващи за вашето меню, в случай че сте в режим намаляване или задържане.
ТиквичкиДиетолозите обожават зеленчуци. Има за какво! Те съдържат цинк, мед и селен – детайлите, които оказват помощ на организма да изгори мазнините. Тиквичките са богати и на пектин и на целулоза. Най-полезно е да се готвят в пароварката и след това да се запекат малко във фурната. Обаче в случай че ги предпочитате пържени, за жалост не можете да разчитате на отслабващите им свойства.
Морски даровеТе са богати на йод. Той дава отговор за усвояването на витамина А — витаминът на хубостта. Ако го има в задоволителни количества – мазнините горят, целулитът се крие, кожата става еластична, косите – блестящи. За да поддържате баланс на витамин А в организма, хапвайте по няколко скариди или миди дневно.
ЧайЧашка зелен чай, изпит 15-20 минути преди хранене, дейно подтиква метаболизма. На всеки 10 години метаболизмът се намалява с 2% и това води до качване на 2 непотребни кг. За да се прочисти организмът са потребни чайовете от жълт кантарион, пелин, бял равнец, борови връхчета, корен от тръстика.
АнанасБогат е на бромелаин. Способства за преработката на белтъчините. Действието му се демонстрира единствено в комбиниране с физически извършения. За дейно намаляване си правете 1-2 ананасови дни в седмицата: пийте свеж ананасов сок, хапвайте ананас и тренирайте!
БадемНай-ценното в тях е бор. Диетолозите споделят, че този детайл е базов за женското стройно тяло. Достатъчно е дневно да се хапват 5-6 бадема. Това ще ви помогне да стабилизирате тежестта си. Чухте ли какво казахме – да хапвате – не да се наяждате с паничка бадеми. Тъй като тази ядка е висококалорийна, в случай че сте лакоми и мислите, че няма да можете да спрете след шестия бадем, просто не почвайте...
ТиквичкиДиетолозите обожават зеленчуци. Има за какво! Те съдържат цинк, мед и селен – детайлите, които оказват помощ на организма да изгори мазнините. Тиквичките са богати и на пектин и на целулоза. Най-полезно е да се готвят в пароварката и след това да се запекат малко във фурната. Обаче в случай че ги предпочитате пържени, за жалост не можете да разчитате на отслабващите им свойства.
Морски даровеТе са богати на йод. Той дава отговор за усвояването на витамина А — витаминът на хубостта. Ако го има в задоволителни количества – мазнините горят, целулитът се крие, кожата става еластична, косите – блестящи. За да поддържате баланс на витамин А в организма, хапвайте по няколко скариди или миди дневно.
ЧайЧашка зелен чай, изпит 15-20 минути преди хранене, дейно подтиква метаболизма. На всеки 10 години метаболизмът се намалява с 2% и това води до качване на 2 непотребни кг. За да се прочисти организмът са потребни чайовете от жълт кантарион, пелин, бял равнец, борови връхчета, корен от тръстика.
АнанасБогат е на бромелаин. Способства за преработката на белтъчините. Действието му се демонстрира единствено в комбиниране с физически извършения. За дейно намаляване си правете 1-2 ананасови дни в седмицата: пийте свеж ананасов сок, хапвайте ананас и тренирайте!
БадемНай-ценното в тях е бор. Диетолозите споделят, че този детайл е базов за женското стройно тяло. Достатъчно е дневно да се хапват 5-6 бадема. Това ще ви помогне да стабилизирате тежестта си. Чухте ли какво казахме – да хапвате – не да се наяждате с паничка бадеми. Тъй като тази ядка е висококалорийна, в случай че сте лакоми и мислите, че няма да можете да спрете след шестия бадем, просто не почвайте...
Прочети още:
Защо диетите не работят?
При лишаването от въглехидрати отслабваме, само че след това килограмите се връщат7 елементарни метода за възстановяване на храносмилането
Може би се нуждаете в допълнение от солна киселина и някои ензими
Източник: spisanie8.bg
КОМЕНТАРИ