Как да избегнете развалянето на зъбите и каква роля играе

Как да избегнете развалянето на зъбите и каква роля играе захарта?

Какво би могло да бъде по-хубаво от блестящата усмивка. На всички ни се желае да имаме красиви усмивки, само че пък и да си похапваме сладичко понякога(по-честичко). Вероятно с изключение на за непотребните килограми, когато посягате към сладкото, се сещате и за здравите зъби, които пък способстват за красива усмивка.

След години проучвания специалистите доближиха до заключението, че връзката сред кариесите и захарта не е толкоз елементарна, нито пък е еднопосочна. Това от своя страна ги приближи до теорията, че захарите(и въглехидратите изобщо) не е единствената причина за развалянето на зъбите.

Ето до какви изводи доближиха най-новите проучвания:

1. Всяка храна или напитка, съдържаща въглехидрати като захар и нишесте, може да играе роля в появяването на кариеси, само че главният фактор е неналичието на дентален надзор и слаба орална хигиена.

2. Времето, в което дъвчем храна със наличие на захар, т.е. времето на престой на захарта в устата, както и честотата на потреблението, са два от най-важните фактори, които въздействат на развалянето на зъбите.

Това, което ядете, има значение.

По опция не яжте въглехидрати, пийте ги.

По-вероятно е въглехидратите от храните да увредят зъбите, в сравнение с тези от напитките, тъй като остават по-дълго в устата и “залепват ” по зъбите.
Захарите, съдържащите се в напитките, имат по-кратък контакт със зъбите.

А най-хубавият вид са храните и напитките, които са с по-ниско наличие на захари.

Мерим си температурата с телефона
Редовни разходки и повече сън пазят от рак на гърдата
Кафето понижава риска от рак
Полезните свойства на орехите