Как безпорядъкът влияе на здравето ни и как да се

Как безпорядъкът въздейства на здравето ни и по какъв начин да се оправим с него? Натрупването на движимости и неналичието на организация могат да претоварят мозъка.

Прекомерният хаос в дома не е просто естетически проблем – специалистите предизвестяват, че той може да има съществени последствия за здравето, предава Voice of America (VOA).

Натрупването на движимости и неналичието на организация могат да претоварят мозъка, да усилят равнищата на стрес и тревога и даже да доведат до физиологични реакции, които въздействат на цялостното благоденствие.

Изследвания демонстрират, че хаосът в дома провокира физиологична реакция, като покачва равнищата на кортизол – хормона на напрежението. Това освен усилва възприятието на напрежение и тревога, само че и затруднява концентрацията и способността за взимане на решения.

Освен това насъбраните движимости постоянно задържат прахуляк и алергени, което може да докара до респираторни болести като астма.

Организирането и освобождението от ненужните предмети може да донесе редица изгоди, в това число:
Намаляване на напрежението и тревожносттаПодобряване на качеството на въздуха в домаПо-добър сънПо-добра централизация
Ако ви се коства мъчно да започнете процеса на почистване, специалистите поучават да предприемете дребни стъпки:

✅ Започнете с дребна зона – изберете съответно място, да вземем за пример дрешника или банята.
✅ Правило за 10 минути – отделяйте по 10 минути дневно за почистване.
✅ За всяка нова движимост, която внасяте в дома, изхвърляйте една остаряла.
✅ Сортирайте вещите – категоризирайте ги на „ резервирам “, „ подарявам “, „ рециклирам “ или „ изхвърлям “.

Дори дребните старания за поддържане на ред могат да доведат до по-спокойна и здравословна домашна среда.