Жегата причинява не само физически дискомфорт, но води и до

Жегата предизвиква освен физически дискомфорт, само че води и до неприятни сънища, написа в. "Мирър ".

Д-р Нийл Стенли, някогашен ръководител на Британското общество за проучване на съня, изясни по какъв начин жегата усилва опцията да сънуваме кошмари.

"За да имаме пълностоен сън през нощта, би трябвало да понижим с един градус телесната си температура, която е към 37 градуса по Целзий ", сподели той.

"Ако спите в стая, където е прекомерно горещо, вътрешната температура на тялото няма да може да се снижи и сънят Ви ще се разстрои ". Ученият добави, че безсънието води до нараснала мозъчна интензивност. Тя, от своя страна, кара хората да изпаднат във фаза на съня, наречена БДО (Бързо придвижване на очите). При нея сънищата са по-ярки, споменът за тях е явен, само че в това време, те могат да станат по-неприятни, трансформирайки се в кошмари.

Д-р Стенли добави, че спането при подобаваща температура може да понижи хъркането и да предотврати други разстройства на съня, като сънната апнея. Тя се характеризира с неведнъж прекъсване на дишането по време на сън.