Черният шоколад намалява риска от сърдечна недостатъчност
Изследвания на възрастни хора демонстрират, че тези, които ядат черен шоколад в умерени количества, са с по-нисък риск от сърдечна непълнота, в сравнение с тези, които го заобикалят.
Учените разкрили, че хората, които ядат до три черни шоколада месечно, са с 13% по-ниска възможност от насърчаване на сърдечни болести. Твърди се, че естествените съединения в какаото, наречени флавоноиди, оказват благотворно въздействие върху стената на
кръвоносните съдове, оказват помощ за понижаване на възпаленията и покачват положителния холестерол. Флавоноидите усилват азотния оксид, газ, който уголемява кръвоносните съдове и подкрепя циркулацията на кръвта.
Флавонолите са главният вид флавоноид, открити в какаото и черния шоколад. Те имат позитивно въздействие върху сърдечното здраве като намаляват кръвното налягане и усъвършенстват притока на кръв към мозъка и сърцето.
В проучване на 470 възрастни мъже се открива, че какаото в тъмния шоколад, понижава риска от съдбовен край с 50% поради сърдечносъдови болести.
В изследвания от Харвардския университет, се открива, че потреблението на черен шоколад от 2 до 6 порции от по 30 г всяка седмица, понижава риска от предсърдно мъждене с 23%, а това е една от най-големите аргументи за приемане на инсулт.
Свързани публикации.. Шоколад за по-млада и гладка кожа 1 Какъв е сърдечният риск съгласно метода ни на живот? 0 С коя храна ще понижим сърдечносъдовия риск? 0
Черният шоколад има и антиоксидантни свойства, които предотвратяват свободните радикали. Съставките му покачват настроението, усъвършенстват когнитивните функционалности и имат удобен резултат при сърдечносъдовите болести.
Тъмният шоколад е богат на фибри, желязо, манган, калий, фосфор, цинк и селен. Съдържа и магнезий, с помощта на който се поддържа здрава имунната система.
Хранителните субстанции на черния шоколад понижават със 7 % риска от диабет вид 2. Яденето на шоколада 2 пъти седмично, намалява калциевата плака в артериите с 32%.
Освен за предварителна защита от сърдечна непълнота и развиване на други сърдечносъдови болести, черният шоколад има още доста потребни свойства.
Важно е обаче да се яде в умерени количества. Специалистите предизвестяват за възпиране от потреблението на прекомерно доста черен шоколад, защото се получава противоположен резултат – може да се усили рискът от развиване на сърдечни заболявания.
Учените разкрили, че хората, които ядат до три черни шоколада месечно, са с 13% по-ниска възможност от насърчаване на сърдечни болести. Твърди се, че естествените съединения в какаото, наречени флавоноиди, оказват благотворно въздействие върху стената на
кръвоносните съдове, оказват помощ за понижаване на възпаленията и покачват положителния холестерол. Флавоноидите усилват азотния оксид, газ, който уголемява кръвоносните съдове и подкрепя циркулацията на кръвта.
Флавонолите са главният вид флавоноид, открити в какаото и черния шоколад. Те имат позитивно въздействие върху сърдечното здраве като намаляват кръвното налягане и усъвършенстват притока на кръв към мозъка и сърцето.
В проучване на 470 възрастни мъже се открива, че какаото в тъмния шоколад, понижава риска от съдбовен край с 50% поради сърдечносъдови болести.
В изследвания от Харвардския университет, се открива, че потреблението на черен шоколад от 2 до 6 порции от по 30 г всяка седмица, понижава риска от предсърдно мъждене с 23%, а това е една от най-големите аргументи за приемане на инсулт.
Свързани публикации.. Шоколад за по-млада и гладка кожа 1 Какъв е сърдечният риск съгласно метода ни на живот? 0 С коя храна ще понижим сърдечносъдовия риск? 0
Черният шоколад има и антиоксидантни свойства, които предотвратяват свободните радикали. Съставките му покачват настроението, усъвършенстват когнитивните функционалности и имат удобен резултат при сърдечносъдовите болести.
Тъмният шоколад е богат на фибри, желязо, манган, калий, фосфор, цинк и селен. Съдържа и магнезий, с помощта на който се поддържа здрава имунната система.
Хранителните субстанции на черния шоколад понижават със 7 % риска от диабет вид 2. Яденето на шоколада 2 пъти седмично, намалява калциевата плака в артериите с 32%.
Освен за предварителна защита от сърдечна непълнота и развиване на други сърдечносъдови болести, черният шоколад има още доста потребни свойства.
Важно е обаче да се яде в умерени количества. Специалистите предизвестяват за възпиране от потреблението на прекомерно доста черен шоколад, защото се получава противоположен резултат – може да се усили рискът от развиване на сърдечни заболявания.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ