Изследователи провериха връзката между риска от сърдечни нарушения и часа, ...

Изследователи провериха връзката между риска от сърдечни нарушения и часа,

Важно за сърцето е да не си лягаме преди 22:00 часа и след полунощ

Изследователи ревизираха връзката сред риска от сърдечни нарушавания и часа, в който човек заспива нощем.Жените, които си лягат сред 22 и 23 часа са със сърдечносъдови нарушавания по-рядко от тези, които се заспиват по-рано или по-късно, демонстрира изследване, оповестено European Heart Journal - Digital Health. Предположенията са, че в друго време се нарушава вътрешния часовник на организма.Сънят на изследваните хора е точно проследен за срок от 7 дни чрез акселерометър на китката.В срок от 5,7 години учените наблюдават здравословното положение на мъжете и дамите. Важно е дали те ще развият сърдечносъдово заболяване като инфаркт, сърдечна непълнота, инсулт, хронична исхемична болест на сърцето или преходна исхемична офанзива.Най-ниският % е при дами, които си лягат сред 22:00 и 22:59 ч. При тези, които заспиват в срока сред 23:00 и 23:59 часа, рискът е по-висок с 12%.Сред дамите будни до среднощ той е най висок - с 25% повече, както и при тези, които заспиват преди 22 часа - с 24%, написа При мъжете рискът от сърдечносъдово нарушаване е по-висок само измежду тези, които заспиват преди 22:00 часа.Харесайте страницата ни във Фейсбук

Източник: bgonair.bg