Изразът “правилно хранене” се превърна в същинска мантра през последните

Изразът “правилно хранене” се трансформира в същинска мантра през последните години и даже десетилетия, и в това няма нищо неприятно.

Зависи въпреки всичко от гледната точка - някои заобикалят мазната храна, други се отхвърлят от месото. Има обаче и такива, които избират да се хранят единствено с плодове. Тази публикация е за тях.

Привържениците на така наречен фрукторианство изключват от менюто си всички артикули от скотски генезис, в това число и млечните. Те натъртват единствено на плодове и зеленчуци, сушени плодове, ядки и семена... Дори има и такива, които се отхвърлят и от семената, наблягайки само и единствено на плодовете.

Специалистите обаче поучават да понижат тяхната приложимост най-вече до 50% от дневния банкет на храна. Защото прекомерно честата приложимост на плодове може да провокира дисбаланс в храненето.

В плодовете на процедура няма белтъчини и мазнини, по тази причина експертите предлагат да ги замените значително с ядки и зеленчуци. Те също по този начин, оказват помощ да се забави отделянето на захар в кръвта, което неизбежно поражда при използването единствено на плодове.

Какви са преимуществата на плодовата диета, четете в zdrave.to