Правете повече секс и палете свещи - 5 начина да топите килограми неусетно
Искате да влезете във форма бързо, елементарно и без доста старания? Ами, това е изцяло допустимо! Знаете ли, че даже може да не усетите какъв брой бързо топите килограми без даже да стъпвате във фитнеса? Просто пробвайте тези 5 похвата:
Секс, секс и отново секс!
Нямате време и предпочитание за тренировки, или джогинг в парка всеки ден? Тогава ви предлагаме една доста по-приятна опция и тя е сексът. Знаете ли, че съгласно изследвания, по време на половия акт губите също толкоз калории, колкото и за 30 минути на пътеката във фитнеса? Също по този начин отделянето на хормона окситоцин се свързва и с намаляването на апетита.
Спете умерено
И колкото се може повече. Известно е, че дълбокият сън е един от най-приятните способи за намаляване. Знаете ли, че в случай че спите даже единствено с 1 час повече от нормално, апетитът ви ще бъде сензитивно по-слаб.
Не оставайте жадни
Много е значимо да се хидратирате - постоянно и в положителни количества. Водата е най-хубавият ви другар, когато желаете да отслабнете бързо и дейно. По този метод освен ще изхвърляте повече течности от организма си, само че и апетитът ви ще бъде подтиснат.
Палете свещи
Ако изпитвате апетит за сладко, изключително след вечеря, имаме остроумен трик за вас. Запалете си свещ, целесъобразно е да е със сладостен мирис, тъй като уханието на нещо сладко ще потисне глада ви.
Загасяйте лампите преди лягане
Никога не заспивайте на светната лампа или на пуснат тв приемник, изключително в случай че желаете да отслабнете. Знаете ли, че хората, които страдат от затлъстяване, нормално заспиват на пуснато осветяване? Ако се откажете от този табиет, ще отпочивате доста по-пълноценно, а резултата ще видите и върху кантара.
Секс, секс и отново секс!
Нямате време и предпочитание за тренировки, или джогинг в парка всеки ден? Тогава ви предлагаме една доста по-приятна опция и тя е сексът. Знаете ли, че съгласно изследвания, по време на половия акт губите също толкоз калории, колкото и за 30 минути на пътеката във фитнеса? Също по този начин отделянето на хормона окситоцин се свързва и с намаляването на апетита.
Спете умерено
И колкото се може повече. Известно е, че дълбокият сън е един от най-приятните способи за намаляване. Знаете ли, че в случай че спите даже единствено с 1 час повече от нормално, апетитът ви ще бъде сензитивно по-слаб.
Не оставайте жадни
Много е значимо да се хидратирате - постоянно и в положителни количества. Водата е най-хубавият ви другар, когато желаете да отслабнете бързо и дейно. По този метод освен ще изхвърляте повече течности от организма си, само че и апетитът ви ще бъде подтиснат.
Палете свещи
Ако изпитвате апетит за сладко, изключително след вечеря, имаме остроумен трик за вас. Запалете си свещ, целесъобразно е да е със сладостен мирис, тъй като уханието на нещо сладко ще потисне глада ви.
Загасяйте лампите преди лягане
Никога не заспивайте на светната лампа или на пуснат тв приемник, изключително в случай че желаете да отслабнете. Знаете ли, че хората, които страдат от затлъстяване, нормално заспиват на пуснато осветяване? Ако се откажете от този табиет, ще отпочивате доста по-пълноценно, а резултата ще видите и върху кантара.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ