Най-добрите упражнения, които стопяват целулита
Иска ни се да имаме вяра, че лосионите, с които мажем дупето си по магичен метод ще ни отърват от целулита и няма да е нужно никакво изпитание. Да, само че това не е напълно по този начин!
Освен, че би трябвало да внимаваме доста какво ядем и да пием доста вода, се постанова и да обърнем съществено внимание на упражненията. Генът, хормоните и неприятната циркулация на кръвта играят сериозна роля в появяването и упоритостта на така наречен портокалова кожа.
“Целулитът не е козметичен проблем. Това е проблем на прекалено много мазнини и прекомерно малко мускули ” , безапелационен е Уейн Уесткот, шеф проучвателен стратегии при South Shore YMCA, Куинси, Масачузетс.
Вижте още: Странните лечения срещу целулит, които в действителност работят
“Докато изграждате мускули, поставяте жизненоважна основа под мазнините, също така стартирате да горите повече калории и последователно променяте формата на дупето и бедрата, като предотвратявате и премахвате грозните бучки , които са познати като “портокалова кожа ”, прибавя Уесткот.
Програмата, която ви предлагаме, е направена от водещия треньор на звездите – Джоуи Гонзалес. Тя включва 6 лесни извършения с тежести (от 5 кг), които ще ви оказват помощ бързо да стегнете бедрата и да горите повече калории. Правете по две серии от всяко упражнение. Ето ги и тях:
