30-секунден тест показва дали имате излишни килограми
Индексът на телесната маса (ИТМ) не е единственият метод за пресмятане на непотребните килограми.
Ново изследване откри, че повече от една трета от хората, които пресмятат своето идеално тегло посредством ИТМ (като се раздели тежестта в килограми на височината в метри на квадрат) и съгласно изчисленията се смятат за здрави, в действителност имат проблеми, свързани със затлъстяването.
Експертите обаче са безапелационни, че ИТМ е подобаващ за статистиката, само че не е подобаващ за диагностика. Така че, въз основата на ИТМ не може да диагностицира такива разстройства като анорексия – признаци и резултати върху организма или затлъстяване, само че тя може да служи като насочна точка за оценка на някои от рисковете за здравето, свързани с наднормено тегло или поднормено тегло.
Но какъв е идеалният тест, който ще покаже дали имате непотребни килограми и се прави единствено за 30 секунди?
Изрежете парче връв на дължината на вашата височина, по-късно го сгънете на половина и го увийте към кръста си. Ако краищата се припокриват, а талията е по-малко от половината ви височина – това идеалният диапазон. Ако обаче, не е по този начин, време е за диета!
