Имате махмурлук? Перфектната закуска след тежка вечер.Чували сме за какви

Имате махмурлук? Перфектната закуска след тежка вечер.Чували сме за какви ли не лекове, с които да облекчим положението си след тежка вечер. Най-важният съвет, който не трябва да забравяме, е да пием задоволително вода както преди лягане, по този начин и след ставане.Естествено, непо-малко значимо е и какво ще хапнем на сутринта.

Има една съвършена закуска, която може да ни даде всичко, от което се нуждаем в този миг. И това е омлетът. Но не просто бъркани яйца, а с някои значими добавки, с цел да се получи съвършената композиция от протеини и антиоксиданти, която да противодейства на махмурлука.

Тази закуска има две съществени задания, да върне равнищата на кръвна захар до естествените им стойности и да поддържа функционалността на черния дроб, с цел да може по-бързо да преработи алкохола. За да повдигнем кръвната си захар, която евентуално е спаднала, изключително в случай че сме комбинирали питиетата със сладки безалкохолни, би трябвало да закусим най-късно час и половина след ставане.

Имате махмурлук? Перфектната закуска след тежка вечер 12.08.24 08:28 Настава досада, депутатите излизат в лятна почивка 12.08.24 08:26 Каква е обстановката с пожара в Северна Македония, който доближи България? 12.08.24 08:21 В поддръжка на Калин Стоянов, служители на реда се събират на митинг в София 12.08.24 08:07 НАПРЕЖЕНИЕ! Съединени американски щати неотложно ускоряват наличието си в Близкия изток 12.08.24 08:00

Необходими са ни три яйца, половин чаша сотирани гъби, половин авокадо, малко сирене фета, малко домати, минали термична обработка, и зехтин на усет.

Яйцата са богати на протеини и холин, който оказва помощ детоксикацията на черния дроб. Гъбите съдържат витамини от групата „ В “, които подкрепят храносмилането, функционалността на черния дроб и поддържат равнищата на сила и настроението. Авокадото е страховит източник на потребни мазнини, както и на калий. Той понижава кръвното и оказва помощ за извеждане от организма на арестуваната вода. Витамин „ Е “ пък е мощен антиоксидант, от който също се нуждаем за изхвърляне на токсините.

Сиренето фета прибавя спомагателни протеини към закуската, а като бонус е витамин „ В12 “, който ни зарежда с сила. Доматите имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, с каквито се слави и зехтинът.

Също по този начин е значимо тази вкусна и потребна закуска да бъде съчетана с огромно количество вода, с цел да помогнем на организма да изхвърли нездравословните субстанции. Може да сменяем кафето и със зелен чай или мачта, тъй като те също дават сила, само че нямат толкоз кофеин, който дехидратира в допълнение.

И макар че омлетът ще ни помогне да се почувстваме по-добре след тежката вечер, той няма да заличи вълшебен всички последици от несъразмерната приложимост на алкохол.

Източник: lifestyle

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News