Как да разхлабим стомаха?
Има доста аргументи за хроничния запек, само че несъмнено огромно въздействие оказват методът на живот и хранене. За вярното действие на организма е доста значимо ежедневното изпразване на червата, нарушаването на този комплициран развой се отразява неподходящо върху целия организъм.
Честото потребление на разнообразни очистителни и слабителни лекарства ще нанесе по огромна щета в сравнение с изгода. Повечето от тези медикаменти ще раздразнят лигавицата на червата и ще ги създадат още по-лениви.
Главният физиологичен дразнител на червата е целулозата, която се съдържа в плодовете и зеленчуците, варивата и зърнените храни. Един подобен зарзават е броколито, то е богато на антиоксиданти, които ще оказват помощ за изхвърлянето на отпадъците от организма ви.
Суровите ядки и семена също съдържат доста фибри и протеини, само че не би трябвало да прекаляваме с тях, с цел да нямат противоположният резултат. Може да се спрете и на горски плодове, в случай че не ви се намират то тогава същата работа би приключил бананът, сините сливи, гроздето, една ябълка.
Всички цитрусови плодове като ананас, портокал, киви и мандарини също са потребни за разхлабване. И все пак би трябвало да знаем, че всеки човек е друг и това, което на едни им работи разхлабващо, на други може и да не помогне.
Така че е най-добре сами да видим какво въздейства на нашия организъм. Но не е задоволително да се внася единствено целулоза, би трябвало до червата да доближава огромно количество вода, без която е невероятно да се правят естествените храносмилателни процеси.
Киселото мляко е доста потребно и внася млечна киселина, уравновесява ферментативната гнилосна бактериална флора. Особено потребно е заран на гладно. И не на последно място е спортът. Движението е извънредно значимо за здравето ни във всички аспекти.
