Топ енергийна закуска: Постни овесени бисквити с банан
Идеална здравословна закуска за началото на деня.
Необходими Продукти
банани - 1 бр. узрял
овесени ядки - 150 г
сол - щипка
сусам - 10 г недопечен
кокосова захар - 40 г
бадеми - 40 г сурови
фурми - 50 г обезкостени
Начин на подготвяне
Смелете бадемите и сусама в блендер. Сипете ги в купа и сложете в блендера кокосовата захар, овесените ядки, банана, солта и фурмите, нарязани.
Смелете всичко, прибавете сусама и ядките и разбъркайте с блендера, може и на ръка.
С намазнени или влажни ръце оформете овесените бисквитки. Направете топченца, сплескайте ги и подредете в тава с хартия за печене. На мен ми излязоха 2 тави.
Изпечете ги за 12 минути или до подготвеност на 180 градуса.
Съхранявайте постните овесени бисквитки с банан в буркан до седмица след приготвянето им.
Необходими Продукти
банани - 1 бр. узрял
овесени ядки - 150 г
сол - щипка
сусам - 10 г недопечен
кокосова захар - 40 г
бадеми - 40 г сурови
фурми - 50 г обезкостени
Начин на подготвяне
Смелете бадемите и сусама в блендер. Сипете ги в купа и сложете в блендера кокосовата захар, овесените ядки, банана, солта и фурмите, нарязани.
Смелете всичко, прибавете сусама и ядките и разбъркайте с блендера, може и на ръка.
С намазнени или влажни ръце оформете овесените бисквитки. Направете топченца, сплескайте ги и подредете в тава с хартия за печене. На мен ми излязоха 2 тави.
Изпечете ги за 12 минути или до подготвеност на 180 градуса.
Съхранявайте постните овесени бисквитки с банан в буркан до седмица след приготвянето им.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ