ВИДЕО: 9 упражнения за справяне с целулита
Хранителен режим, доста вода, постоянно ексфолиране, разтривки, специфични лосиони – всичко това е наложително в случай че желаеме да се спасим от портокаловата кожа. Най-важни обаче са тренировките. Без тях в никакъв случай няма да се радваме на гладка кожа.
За да отстраняваме целулита, би трябвало да наблегнем на упражненията, които са предопределени особено за проблематичната зона на тялото, а точно дупето и бедрата. На пръв взор те са обикновени за осъществяване, само че пък са доста ефикасни, стига да сме непрекъснати. Поне по 3-4 пъти в седмицата би трябвало да отделяме времена спорта. Тренировката съдържа деветте най-ефективни придвижвания, които за къс интервал от време ни вкарват във форма. Задължително правете по три серии от по 10-15 повторения. Ето и упражненията!
