Месечен ритуал със семена балансира женските хормони
Хормоналният дисбаланс и проблемите към цикъла могат да бъдат смекчени благодарение на най-обикновени семена.
Добавени към храната в точния миг от месеца, семената могат да контролират женските хормони.
По този метод дамите, които страдат от отичане, нервност, бодърствуване и нараснал стрес преди цикъл, могат да реализират осезаемо усъвършенстване.
Тази нова наклонност се назовава seed cycling и към този момент е шлагер измежду уелнес гурутата в Инстаграм. Базирана е на измененията в равнищата на естрогена и прогестерона, които настъпват в организма на дамата в границите на един месечен цикъл.
По време на първата половина от цикъла, се нуждаем от повече естроген. Особено потребни в същото време са лененото семе и тиквените семки.
В първите 13 дни, откакто ви пристигна цикълът, яжте всеки ден по една супена лъжица ленено семе (в кисело мляко, смути или салата) и по една дребна шепа сурови тиквени семки.
В оставащите дни от месечния ви цикъл (от след овулацията до идването на цикъла), приемайте всеки ден по една супена лъжица необработен сусам и една супена лъжица сурови слънчогледови семки. Това ще помогне на тялото ви да отдели нужния през тези дни прогестерон.
Внимавайте за калорийния банкет денем, тъй като суровите семена са потребни, само че и доста хранителни.
Още здравни препоръки:
