Хората се смеят средно по 60 секунди на ден, установи

Хората се смеят приблизително по 60 секунди дневно, откри огромно изследване. Препоръчително е обаче да го вършим най-малко в продължение на 10 минути. Смехът носи огромни изгоди за здравето и това не е мит. Всеки от нас би трябвало да си дава повече време за усмивки, настояват специалисти.

Многобройни проучвания сочат, че при хората, които се смеят повече, рискът от сърдечни болести е по-малък.

Не бива де се подценява и фактът, че лекуването на онкологични болести в Съединени американски щати включва и терапия посредством смях. Тя ускорява имунитета, облекчава болката и усъвършенства настроението на пациентите.

Хората, които се смеят дружно, основават по-силна връзка между тях. Обяснението е, че по този начин се понижава гневът и стресът, а също по този начин се проправя път на позитивните усеща.

Смехът може да сближи сътрудниците. Сплотеността усъвършенства креативния развой и продуктивността, като заздравява екипната работа и повдига духа.

Стресът е измежду основните аргументи за множеството модерни заболявания. Намаляването му значи едно – те да бъдат надалеч от нас и да не ни засягат. В това огромна роля има и смехът.

Ендорфинът е един от естествените болкоуспокоителни в тялото ни. Когато се смеем, неговото произвеждане се покачва. Това основава възприятие на облекчение. Ендорфинът е прочут и като хормон на щастието. Производството му е удобно против депресията.

Смехът дава добър подтик на имунната система. Подобрява се и циркулацията на кръвта, надлежно и тялото приема повече О2.

Проучване, направено в Япония демонстрира, че при хората, които се смеят повече, преди да заспят, се следи по-добро качество на съня.

Тези данни потвърждават, че смехът е най-хубавото лекарство. Ако сте човек, който се смее постоянно, значи получавате големи дози от този лек. А в случай че не се смеете, поправете тази неточност, жизненоважно е.