Холестеролът е вид липид, който се съдържа във всички клетки

Холестеролът е тип липид, който се съдържа във всички кафези на тялото и играе значима роля за естественото действие на организма. По-голяма част от него се синтезира в черния дроб, само че може да се набави и от някои храни, написа zdrave.to.

Нормалният синтез е към 10 mg холестерол на 1 kg телесна маса. Нормалното наличие на общ холестерол в човешката кръв е към 3,36 – 7,76 mmol/L (около 1,3 – 3 g/L). Здрав възрастен човек има към 5 литра кръв и 6,5 – 15 грама холестерол в нея. В целия човешки организъм се съдържат към 250 грама холестерол.

Високият холестерол може да засегне всеки и е съществено положение, което усилва риска от сърдечно-съдови болести.

Има фактори, които са сериозна причина – като гени, възраст, пол, които не са под наш надзор и няма по какъв начин да им повлияем.

За благополучие, в случай че имате висок холестерол, има лесни стъпки, които да предприемете, с цел да го намалите и да отбраните здравето си.

За да понижите холестерола, би трябвало да възстановявате диетата си, споделят учените. Те направиха изследвания и откриха, че аленият ориз ще помогне за този проблем.

Сред потребните свойства на аления ориз е наличието на монаколин К, който има способността да намалява холестерола.

Скорошно изследване обаче демонстрира, че други хранителни субстанции, като ненаситени мастни киселини, изофлавони и фитостероли, също могат да допринесат за способността на аления ориз да понижава риска от сърдечни болести.

Ползите за здравето на аления ориз

Според изследвания аленият ориз и добавките въз основата на монаколин К и GABA оферират обилни изгоди за здравето. Те включват:

Укрепване на здравето на сърцето

Лечение на метаболитен синдром

Намаляване на възпаления

Намаляване на растежа на раковите кафези.