Фасулът е една от малкото питателни храни, които могат да

Фасулът е една от дребното питателни храни , които могат да оказват помощ за попречване на преяждането, водещо до увеличение на тежестта . За този непредвиден плюс за боба с наднорменото тегло споделя диетологът Дестини Муди в " Eat This, Not That! "

Муди поучава да се употребява постоянно боб , защото той е богат на фибри, протеини и голям брой други хранителни субстанции. Освен това, защото този артикул е с ниско наличие на мазнини и холестерол, съгласно специалиста той оказва помощ за нормализиране на кръвното налягане, понижава риска от сърдечни болести, инсулт и диабет вид 2 .

Бобовите растения могат и би трябвало да бъдат включени в диетата за намаляване , защото са богати на магнезий и витамини от група В, които вземат участие в производството на сила, нужна за деен метод на живот и изгаряне на калориите.

Според Муди бобът е отличен източник на растителни протеини , които оказват помощ за опазване на мускулната маса, до момента в който отслабваме. Освен това съгласно диетолога ястията от фасул резервират чувството за задоволеност за дълго време и оказват помощ в битката с преяждането. Тя изясни, че това качество се обезпечава от разтворимите фибри, съдържащи се в бобовите растения.