Емоционалната пластичност е липса на претенции и преструвки, което придава

Емоционалната гъвкавост е липса на искания и превземки, което придава още по-голяма сила на дейностите ни, тъй като са въодушевени от най-дълбоките ни полезности и вътрешна мощ – нещо трайно, достоверно и същинско. Това написа в бестселъра си „ Емоционалната гъвкавост " Сюзън Дейвид. Тя е лекар на психическите науки, психолог в медицинския факултет на Харвард. 
Според Дейвид прочувствено пластичните хора са гъвкави във взаимоотношението си с обкръжаващия ги свят. Понасят високи равнища на стрес и преодоляват неуспехите, като в това време остават ангажирани, открити и възприемчиви. За тях е ясно, че животът е сложен, само че те се движат напред, водени от полезностите, в които същински имат вяра и гонят задачите си. Разбира се, като всички живи хора те изпитват усеща на яд, горест, ревнивост, злоба, само че ги посрещат с любознание, себесъстрадание и приемане. Дейвид има вяра, че всеки от нас може да бъде достоверен и прочувствено еластичен като всеки ден прави дребни стъпки в тази посока. Но с неизменност. 

Съветите на Сюзан Дейвид за придобиване на прочувствена гъвкавост:

• Стани „ продуцент “ на личния си живот. Ти отговаряш за кариерата си, креативното си и духовно развиване, за работата си и взаимоотношенията си.• Приеми се подобен, какъвто си - със състрадание, кураж и любознание. Без наказание и самосъжаление.• Радвай се на всяко твое вътрешно прекарване. Приветствай го, приеми го, изучи го. Вдъхни му живот. Изживей го до край.• Бъди уверен, че развиването ти е непрекъснат развой. Раздели се с историите които към този момент не са ти нужни - за теб самия, за света и хората към теб.• Освободи се от нереалистичните желания и приеми, че да си жив, от време на време значи да бъдеш наранен, да губиш, да се тревожиш и да грешиш.• Преследването на съвършенството е идея пердута. Откажи се да го правиш, с цел да можеш да видиш и да се зарадваш на любовта и на живота.• Нека сърцето ти е отворено за любовта - без значение какъв брой болежка носи тя, за триумфа - който върви с несполуката, и за неуспехите - с тях е пъстър целия ти път, те са неизменима част от него.• Изправи се очи в очи със страховете си. Куражът не е неявяване на боязън, а изкуството да се научиш да живееш със страховете си.• Избери смелостта пред удобството, впускай се в нови благоприятни условия, не се оправдавай с събитията.• Красотата на живота е неразделна част от неговата накърнимост. Ние сме млади, до момента в който не остареем. Здрави сме, до момента в който не се разболеем. И сме с тези, които обичаме, до момента в който не се разделим.• Научи се да слушаш пулса на своето лично „ за какво “.• Не забравяй да „ танцуваш, в случай че можеш “.