Учени опровергаха мита за 10-те хиляди крачки дневно
Докторът на медицинските науки Евгений Ачкасов опроверга общия мит, че всеки ден би трябвало да изминавате 10 хиляди крачки, с цел да се чувствате добре. Съобщава "Комсомолская истина ".
Лекарят твърди, че натоварването с 10 хиляди стъпки на ден не е уместно за всички. „ Някой би трябвало да върви пет хиляди стъпки дневно, различен - 10 хиляди, а някои - петнадесет, - изяснява ученият. - Всичко зависи от равнището на физическа подготовка на човек и характерностите на тялото. Може да си коства да започнете с по-малко стъпки и последователно да увеличавате дистанцията. "
Лекарят твърди, че натоварването с 10 хиляди стъпки на ден не е уместно за всички. „ Някой би трябвало да върви пет хиляди стъпки дневно, различен - 10 хиляди, а някои - петнадесет, - изяснява ученият. - Всичко зависи от равнището на физическа подготовка на човек и характерностите на тялото. Може да си коства да започнете с по-малко стъпки и последователно да увеличавате дистанцията. "
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ