Как да се справим с депресията след отпуската
До през вчерашния ден пиеше кафе на плажа и заспиваше със шума на вълните, а през днешния ден пиеш кафе в офиса на крайник и заспиваш със шума на преминаващия наоколо трамвай...Колкото и да си се заредила с позитивни страсти по време на почивката, депресията е неизбежна. Ето няколко съвета за по-безболезненото й протичане.
Настрадай се – дано да не се залъгваме – депресията след отпуската нормално е тежка и не изпарява просто по този начин. Затова в случай че ти е тъжно, изстрадай си го. Ако искаш да разказваш на всички към теб какъв брой прелестно беше на морето и какъв брой ти липсва в този момент – направи го; в случай че изпитваш нужда да разглеждаш морските си фотоси, под звуците на обичания си летен шлагер – направи го; в случай че ти се плаче за края на отпуската – поплачи си. След това ще се почувстваш по-добре.
Нещо ново – всичко ново ще те откъсне от по този начин досадната и потискаща рутина, която толкоз доста те натъжава. Излез в нов бар, с нови хора, откри си ново гадже, купи си нова дреха, откри си нова обичана ария и я слушай непрестанно...Всичко ново ще помогне ;)
Планирай идната отмора:) Няма значение дали ще е по Коледа или чак следващата година. Със сигурност ще ти помогне да се чувстваш по-добре. Вместо да се отчайваш от мисълта, че ти следва единствено работа, работа, работа...Бог знае докога без отмора, пробвай да мислиш за идната отпуска. Заплюй си някои прелестни дестинации – зимни или летни, пробвай се да убедиш и другари да си резервирате места в някое от тях или просто се порадвай на концепцията, че ще си там...съвсем скоро.
Виж се със остарели другари – след морето те ще те заредят с усмивки и ще те накарат да видиш позитивно в това, че си се върнала. Какво по-приятно от това да видиш, че хората те обичат и са щастливи да те видят. Освен това няколко комплимента за чисто новия ти загар и свежия ти тип, ще те изправят бързо на крайници.
Организирай си малко пътешестване за уикенда – по този начин ще запазиш чувството, че летните страсти не са завършили. А и ще се разнообразиш, тъкмо когато най-вече се нуждаеш от това. Първият уикенд след отпускат е тежък, тъй като тогава не си на работа и безусловно усещаш разочарованието от часовете, похабени в почистване на жилището, вместо да се качиш на рейса и да отпрашиш към някое прелестно местенце:)
