Диета, богата на омега-6 мастни киселини, намалява риска от развитие

Диета, богата на омега-6 мастни киселини , понижава риска от развиване на диабет вид 2 с над една трета. Доказателство за това дава огромно интернационално изследване измежду 40 хиляди души в 20 страни.

Омега-6 мастните киселини са част от групата на ненаситените , или есенциални мастни киселини . Те са по-малко известни от омега-3 мастните киселини ,

само че също като тях не могат да се синтезират в организма и би трябвало да постъпват извън с храната. Оказва се, че колкото по-редовно става това, толкоз по-успешно организмът поддържа естествени равнищата на глюкоза в кръвта.

Данните за позитивната роля на омега-6 мастните киселини за предварителна защита на диабет вид 2 са оповестени в авторитетния здравен вестник The Lancet.

Диабет вид 2 се развива, когато клетките на съумяват да употребяват ползотворно инсулина , помагащ им да усвояват глукоза и да понижават концентрациите ѝ

в кръвта. Състоянието се означав акато нараснала инсулинова устойчивост .

Научния екип, систематизирал данните от интернационалното изследване, отбелязва, че хората, при които се регистрират постоянно високи равнища на омега-6 мастни киселини в кръвта, са изложени на 35% по-нисък риск от развиване на инсулинова устойчивост и надлежно на диабет вид 2. Данните са събирани с неколкократни проследявания на кръвните индикатори на участниците в изследването. Резултатите сочат, че при непрекъснат банкет на омега-6 мастни киселини в здравословните правила, рискът от развиване на диабет остава непрекъснато невисок, даже с придвижване на възрастта.

Свързани публикации.. Омега-6 мастни киселини – 4 скъпи изгоди 0 Омега-6 мастни киселини също са значими за здравето 0 Рибеното и лененото масло – източници на есенциални мастни киселини 0

Важността на разнообразното и на първо място – здравословно хранене – за предварителна защита на диабета е потвърдена от дълго време. Днес към продуктите, които имат най-голяма роля за трайно поддържане на кръвната захар в норма, можем да прибавим и омега-6 ненаситените мастни киселини.

От друга страна, посоченото изследване добавя и визиите на учените за ролята на тези есенциални мастни киселини за здравето ни. Противодиабетното им деяние е прелестно допълнение към незаменимите им функции за поддържане на мозъчните функционалности, положителното положение на кожата, косата и костния уред.

Сред най-богатите източници на омега-6 мастни киселини са ядките, семената и растителните мазнини. За оптимално опазване дейния

тип и гарантиране на усвояването на есенциалните мастни киселини, тези техни

източници би трябвало да се одобряват в необработен тип.