Денонощният ни ритъм се променя с и влияе на всяка

Денонощният ни темп се трансформира с и въздейства на всяка клетка в тялото ни, споделя доктор Пол Кели, клиничен откривател в Оксфордския университет, представен от БГНЕС.
Учените са потвърдили, че има връзка сред възрастта и това по кое време упражненията са най-ефективни за тялото ни.
Топ 10 от пролетния фитнес сезон на Actualno (ВИДЕО)
Селекция от първите 10 публикации на Bestefficient с най-важните заключения, поучения и тук – там смехории, поднесени подготвени за директна консу...
Най-доброто време за извършения е рано заран, в случай че сме на 20 или 30 години.
Ако сме на 40 или 50 година - тогава целесъобразно е да вършим фитнес по обяд.
Ако сме на възраст над 50г. - времето за физическа интензивност е сред 14:00 до 17:00ч. всеки ден.