Дана Джеймс, терапевт и диетолог, разделя жените на четири типа

Дана Джеймс, терапевт и диетолог, разделя дамите на четири вида въз основата на характера им и съгласно тях оформя “архетиповата диета ”.

Тя е експерт, който взема решение да сплоти когнитивната доктрина с диетите, тъй че да откри най-оптималния вид за хранене на всяка жена. Теорията си тя развива в книга – “Архетиповата диета ”.

В нея тя разказва по какъв начин фактори като нашия темперамент, стремежите ни, методът по-който гледаме на себе си, въздействат на питателните ни привички. Според нея тези черти са обвързани с хормони, които доминират в другите видове.

За четирите вида, които Дана откроява, тя избира и най-подходящите стилове на хранене:

“Супер Жената ” – тези дами са насочени към триумфа и чакат най-хубавото от себе си и от хората към тях. Затова и постоянно може да пропущат хранения, прекомерно заети с нещо друго.

Хормонът, който доминира при тях, е кортизолът. Той води до задържане на мазнини в коремната област и провокира възприятие за отмалялост и терзание. За този архетип, Джеймс предлага – с малко въглехидрати и без глутен и лактоза. Добър вид за тези хора са горчивите зеленчуци и пресните билки, които ще подсилят функционалността на тироидната жлеза.

“Грижовната ”  – Тази жена е блага, загрижена за всички и предана на хората към себе си. В опита си да помогне на околните си тя постоянно се пренатоварва душевен и търси лесни способи да се оправи с проблемите. Така и най-често се обръща към храната за комфорт. Това се отразява на цялото й тяло, тъй като тя отмерено разпределя ненужните килограми върху себе си.

При нея инсулинът и естрогенът са повишени и по тази причина е най-добре да се обърне към Палео диетата – с по-малко червени меса и ядки. Освен това за този вид дами е значимо да се научат да се концентрират върху себе си повече, от колкото върху другите.

“Фаталната жена ”  – тази жена е чувствена, игрива и буйна. Знае, че е неустоима и не се тормози да го употребява в своя изгода. За да задържи красивия си външен тип, тя постоянно поддържа диети и се грижи за тялото си. Затова и наподобява, по какъвто метод пожелае. Често обаче измежду този вид може да се стигне до крайности в диетата. Затова тя би трябвало да научи, че въглехидратите не са нейн зложелател и няма нищо неприятно да се отпусне понякога.

“Ефирната ” – женствена, красива и омагьосваща, ефирната жена е фантазия на доста мъже. Тя е изобретателна, мощна и има вяра на своята вътрешен глас. Често обаче измежду този вид има доста страдащи от алергии и нетърпимост към дадени храни.

Тези дами постоянно са в добра физическа форма и по тази причина съгласно Дана е най-добре да наблюдават макросите си и да третират ниските равнища на естроген.