Дълбокото дишане може да намали нивата на стрес в организма.

Дълбокото дишане може да понижи равнищата на стрес в организма. Неслучайно йогата се концентрира тъкмо върху контролиране на дишането и по този метод успокоява тялото и мозъка. Ако имате проблеми при поемането на въздух обаче, това може да значи, че страдате от астма.

Това се получава, когато дихате...

Прочетете целия текст »