Чистенето, доказано е, винаги има положително влияние върху настроението. Психолозите

Чистенето, потвърдено е, постоянно има позитивно въздействие върху настроението. Психолозите приказват за постоянна връзка сред изхвърлянето на физически предмети и подобряването на менталното и прочувственото положение. А премахването на отпадъците от мозъка и сърцето може доста и за дълъг интервал да има позитивен резултат върху удовлетвореността от живота и здравословното положение.
Идеи по какъв начин да прочистите мозъка си
Понякога за всекиго е мъчно да се концентрира върху това, което е най-важно за него. Ето няколко метода по какъв начин да освободите мозъка си от непотребни неща.

Не вършете по няколко неща едновременно

Представете си, че жонглирате с няколко топки по едно и също време. Представете си какво би трябвало да вършат ръцете ви, с цел да не позволяват нито една да падне на земята... А представете си, какво би било, в случай че подхвърляхте и хващахте единствено една топка... Същото е и когато се пробвате да свършите няколко неща по едно и също време – концентрацията ви е затруднена. По-разумно е да замените правенето на доста неща едновременно с фокусирането единствено върху една задача, само че за къс интервал от време. Пробвайте и ще видите, че по този начин няма да се уморявате толкоз бързо, колкото когато мозъкът ви се раздира сред голям брой задължения.

Говорете очи в очи

Всички си имаме проблеми и грижи и знаем какъв брой ни олеква, в случай че ги споделим с другар. Но не използвайте чат или имейл, с цел да пишете това, което ви вълнува или тормози сега – единствено персоналното другарство, очи в очи, може да ви помогне да предадете и усетите цялата страст. Без живата връзка ще се лишите от всичко, което „ споделят “ нейните невербални форми: езикът на тялото, мимиките, интонацията и така нататък

Отделете време за фантазии и мечти денем

Има научни проучвания, които сочат, че в случай че измежду бял ден се отдаваме на мечти, това може да способства за постигането на задачите ни, защото мечтаенето задейства най-различни центрове в нашия мозък. Да излезете на открито за разходка и да оставите мозъка си да се рее свободен е идеална опция да му дадете пълноценна отмора от всекидневните задания и проблеми. Когато по-късно се върнете към належащите задължения, ще се почувствате по-продуктивни и способни да се концентрирате.

Подредете дилемите си

Ако сведете уговорките в графика си за деня до толкоз, колкото е действително да извършите, ще чувствате по-малко стрес и тревога. Затова махнете от листата всичко, което не е значимо. След това разделете дилемите на такива, които желаят повече време и такива, които можете бързо да извършите – по този начин, когато имате десетина свободни минути, можете да се заемете с нещо от листата с „ бързи “ задачки.

Не тръгвайте с колата

Хората, които се придвижват с велосипед, градски превоз или пешком, са по-спокойни и са с по-бистър разум от тези, които карат – сочат данни от особено изследване. Причината е, че когато не караме кола, имаме опция най-малко за малко да „ изключим “.
Идеи по какъв начин да прочистите дома си
За да се чувствате добре, би трябвало и жилището ви да е подредено и да няма нищо ненужно в него. Ето няколко метода да постигнете това.

Запълвайте свободните минутки

За да организирате по-добре всичко и да ви е по-лесно да подредите дома си, оглеждайте се за дребни неща, които можете да свършите, когато имате няколко свободни минутки. Например, до момента в който чакате да заври водата в чайника, можете да подредите шкафа с приборите. А до момента в който ваната ви се цялостни с вода, за какво не употребявате минутките да прегледате несесера си с козметика и гримове и да изхвърлите тези, които към този момент са празни или с изминал период на валидност.