Чиа семената и кокосовото мляко са двете основни съставки на

Чиа семената и кокосовото мляко са двете съществени съставки на този апетитен пудинг, който е страховит за закуска. Смесете съставките предходната вечер и оставете пудинга в хладилника. Толкова е елементарно!

Тази рецепта съдържа 1/4 нарязано манго и тиквени семена, само че в случай че обичате повече други плодове или семена, сте свободни да ги замените.

Съставки:

1/4 чаша семена от чиа

1 чаша пълномаслено кокосово мляко

1/2 супена лъжица мед

Насоки:

Смесете семената от чиа, кокосовото мляко и меда дружно в дребна купа или стъклен буркан. Оставете сместа в хладилника за една нощ.

Извадете я от хладилника и се уверете, че вашият пудинг наподобява компактен. Добавете пресни плодове и ядки и се насладете неотложно на вкусната закуска.

Порции: 1

Калории в една порция: 206

Добър вкус!

Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!