Тези 6 напитки потискат и най-вълчия апетит
Често се случва да ни се появи още един вкус, макар, че преди час към този момент сме похапнали. Ако се опитваме да свалим ненужните килограми, този вкус несъмнено ни изкушава и ни кара да ядем спомагателна храна.
Апетитът може да бъде следен доста мъчно, в случай че страдаме от стрес или хормонални нарушавания. Не е целесъобразно да пием хапчета за угнетяване на апетита, тъй като са нездравословни. Затова има 6 потребни метода да задоволим напиращия апетит.
Компот без захар
.jpg )
Предлагаме ви да си приготвите смесен компот, само че можете да го извършите и от една съставна част. Всичките му плодове са подобаващи: френско грозде, череши, боровинки, цариградско грозде, ябълки и други.
Чрез компотът апетитът ви ще бъде удовлетворен, организмът ви ще се изпълни с потребни витамини, ще се усъвършенства храносмилането и ще се пречистите от токсините. По-добре е да се пие свеж сок, в сравнение с консервиран, като може да се подслади.
Отвара от ябълки и стафиди
Отварата със сладко-кисел сок от стафиди и пресни ябълки ще спомогне за потискането на апетита и ще подкрепи киселинността на стомаха.
Заради потребните си свойства, отварата се предлага на деца и кърмачки. Тя е доста подобаваща за хора, които желаят да смъкват ненужните си килограми. За да си я извършите са ви нужни шепа стафиди, една ябълка и дребна чаша, цялостна с вода. Можете да я пиете по няколко пъти дневно и по този метод няма да огладнявате.
Компот от сушени плодове (ошав)
Свикнали сме да го пием най-вече на Бъдни вечер, само че ошавът е доста подобаващ, в случай че спазвате диетичен режим. Сушените плодове отделят пикочната киселина от организма и предотвратяват дехидратацията. Освен това насищат кръвта с магнезий и калий.
Този компот има малко калории и е много изобилен. С него гладът ви ще бъде туширан и няма да ви се желае да се изкушавате с повече храна.
Вода с лимон и мед
Ако изпитвате мощен апетит и ви се дояде неистово сладко, то водата с мед е идеалният излаз от това. Ако желаете напитката да стане напълно здравословна и вкусна, можете да я подсилите с канела, кардамон или щипка индийско орехче. По този метод напитката ще замирише ароматно и ще стане още по-вкусна.
Отвара от шипки
Шипковата запарка съдържа богато количество витамин Ц. Напитката се предлага и при проблеми с гърлото. Тя усъвършенства чревната пъргавина. Ако спазвате режим, тази запарка може да утоли освен жаждата ви, само че и да понижи възприятието на апетит.
Кефир (ферментирала млечна напитка)
Ако закусвате с чаша кефир, това е най-хубавият избор за вас. Напитката има ниско наличие на мазнини, ферментиралото мляко ще ви помогне се придържате към диетата, а също и ще почистете тялото си от отрови.
Можете да добавите подправки към кефира - канела и разнообразни сухи билки като босилек и розмарин за мирис. Тя ще задоволи глада ви, без да навреди на фигурата!
Между обособените хранения можете да се разнообразите с чайчета от лайка, мента и медуница. Те също ще попречат на глада.
Ако елементарният чай не ви подхожда, можете да прибавите малко обезмаслено мляко към напитката и щипка ванилия. Илюзията за питателна напитка ще притъпи желанието ви за ястие.
Апетитът може да бъде следен доста мъчно, в случай че страдаме от стрес или хормонални нарушавания. Не е целесъобразно да пием хапчета за угнетяване на апетита, тъй като са нездравословни. Затова има 6 потребни метода да задоволим напиращия апетит.
Компот без захар
Предлагаме ви да си приготвите смесен компот, само че можете да го извършите и от една съставна част. Всичките му плодове са подобаващи: френско грозде, череши, боровинки, цариградско грозде, ябълки и други.
Чрез компотът апетитът ви ще бъде удовлетворен, организмът ви ще се изпълни с потребни витамини, ще се усъвършенства храносмилането и ще се пречистите от токсините. По-добре е да се пие свеж сок, в сравнение с консервиран, като може да се подслади.
Отвара от ябълки и стафиди
Отварата със сладко-кисел сок от стафиди и пресни ябълки ще спомогне за потискането на апетита и ще подкрепи киселинността на стомаха.
Заради потребните си свойства, отварата се предлага на деца и кърмачки. Тя е доста подобаваща за хора, които желаят да смъкват ненужните си килограми. За да си я извършите са ви нужни шепа стафиди, една ябълка и дребна чаша, цялостна с вода. Можете да я пиете по няколко пъти дневно и по този метод няма да огладнявате.
Компот от сушени плодове (ошав)
Свикнали сме да го пием най-вече на Бъдни вечер, само че ошавът е доста подобаващ, в случай че спазвате диетичен режим. Сушените плодове отделят пикочната киселина от организма и предотвратяват дехидратацията. Освен това насищат кръвта с магнезий и калий.
Този компот има малко калории и е много изобилен. С него гладът ви ще бъде туширан и няма да ви се желае да се изкушавате с повече храна.
Вода с лимон и мед
Ако изпитвате мощен апетит и ви се дояде неистово сладко, то водата с мед е идеалният излаз от това. Ако желаете напитката да стане напълно здравословна и вкусна, можете да я подсилите с канела, кардамон или щипка индийско орехче. По този метод напитката ще замирише ароматно и ще стане още по-вкусна.
Отвара от шипки
Шипковата запарка съдържа богато количество витамин Ц. Напитката се предлага и при проблеми с гърлото. Тя усъвършенства чревната пъргавина. Ако спазвате режим, тази запарка може да утоли освен жаждата ви, само че и да понижи възприятието на апетит.
Кефир (ферментирала млечна напитка)
Ако закусвате с чаша кефир, това е най-хубавият избор за вас. Напитката има ниско наличие на мазнини, ферментиралото мляко ще ви помогне се придържате към диетата, а също и ще почистете тялото си от отрови.
Можете да добавите подправки към кефира - канела и разнообразни сухи билки като босилек и розмарин за мирис. Тя ще задоволи глада ви, без да навреди на фигурата!
Между обособените хранения можете да се разнообразите с чайчета от лайка, мента и медуница. Те също ще попречат на глада.
Ако елементарният чай не ви подхожда, можете да прибавите малко обезмаслено мляко към напитката и щипка ванилия. Илюзията за питателна напитка ще притъпи желанието ви за ястие.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ