Яжте по една купичка с череши всеки ден и ето какво може да стане
Черешите са едни от най-предпочитаните плодове през лятото. Почти не съществува човек, който да не обича да ги похапва. Грехота би било да ги заобикаляме, откакто природата ни е дарила с толкоз апетитен и потребен плод.
Сочната череша е идеална. Тя няма отрицателни страни. В една купичка череши се съдържат почти към 90 калории и редица минерали, витамини, фибри и белтъчини.
Ако всеки ден похапвате по една десертна купичка, цялостна с череши, ще забележите следните позитивни промени:
• По-добро качество на съня
В черешите се съдържат антиоксиданти, които са натурален източник на мелатонин. Това е хормонът, успяващ да контролира циклите на сън. Ако изядете няколко череши, преди сън, вие ще спомогнете за това да спите пълноценно. Освен това няма да губите скъпо време в заспиване.
• Плодът е потребен при възпаления
Известно е, че алените плодове съумяват да засилят възпалителните процеси, само че това не важи за черешите. За разлика от останалите плодове, те освен, че не ускоряват възпалителните процеси, само че и спомагат за намаляването им.
![Кой и по кое време не трябва да яде ЧЕРЕШИ?]( "Кой и по кое време не трябва да яде ЧЕРЕШИ?")
Кой и по кое време не трябва да яде ЧЕРЕШИ?
Черешите са едни от най-вкусните плодове, които всеки обича да похапва през лятото. Тези червени, сочни и сладки плодчета освен ни за...
• По-добра памет
Знаете ли, че веществото, което ускорява паметта, се назовава антоцианин? То се съдържа точно в този плод, който съвсем всеки обича да похапва през летните месеци. Ако всеки ден изяждате по шепа – две череши, то обезпечено ще допринесете за усилването на паметта си и ще се чувствате доста по-полезни за вас самите.
• По-малък риск от сърдечно – съдови болести
Благодарение на черешите се контролира равнището на глюкоза. Това се отнася за пациенти с метаболитен синдром. По този метод плодовете предотвратяват сърдечно – съдовите болести.
Освен всичко останало, черешите са безумно вкусни и сладки. Само една купичка дневно ще ни накара да се усещаме доста по-щастливи, отпочинали и с добра памет. Похапвайте ги без никакви скрупули!
Още от ПОЛЕЗНО:
Сочната череша е идеална. Тя няма отрицателни страни. В една купичка череши се съдържат почти към 90 калории и редица минерали, витамини, фибри и белтъчини.
Ако всеки ден похапвате по една десертна купичка, цялостна с череши, ще забележите следните позитивни промени:
• По-добро качество на съня
В черешите се съдържат антиоксиданти, които са натурален източник на мелатонин. Това е хормонът, успяващ да контролира циклите на сън. Ако изядете няколко череши, преди сън, вие ще спомогнете за това да спите пълноценно. Освен това няма да губите скъпо време в заспиване.
• Плодът е потребен при възпаления
Известно е, че алените плодове съумяват да засилят възпалителните процеси, само че това не важи за черешите. За разлика от останалите плодове, те освен, че не ускоряват възпалителните процеси, само че и спомагат за намаляването им.
Черешите са едни от най-вкусните плодове, които всеки обича да похапва през лятото. Тези червени, сочни и сладки плодчета освен ни за...
• По-добра памет
Знаете ли, че веществото, което ускорява паметта, се назовава антоцианин? То се съдържа точно в този плод, който съвсем всеки обича да похапва през летните месеци. Ако всеки ден изяждате по шепа – две череши, то обезпечено ще допринесете за усилването на паметта си и ще се чувствате доста по-полезни за вас самите.
• По-малък риск от сърдечно – съдови болести
Благодарение на черешите се контролира равнището на глюкоза. Това се отнася за пациенти с метаболитен синдром. По този метод плодовете предотвратяват сърдечно – съдовите болести.
Освен всичко останало, черешите са безумно вкусни и сладки. Само една купичка дневно ще ни накара да се усещаме доста по-щастливи, отпочинали и с добра памет. Похапвайте ги без никакви скрупули!
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ