Бялата диета подлуди всички, топи по кило на ден
Бялата диета е най-новият международен шлагер, който от ден на ден набира скорост, изключително в последните дни на зимата, когато всяка жена изпитва потребност да стопи насъбраните в студените месеци килограми. По режима с цвят на сняг си падат звезди от ранга на Джесика Алба и Лейди Гага.
Оказва се обаче, че диетата има разновидности – едни я схващат като развой на хранене, който изключва всевъзможни бели храни, а други протягат ръка единствено към тях и нищо цветно. Въпрос на избор, само че и при двете техники резултатите са бързи – смъкват се 5 кг за 6 дни, което значи, че този режим топи съвсем по кило дневно.
Екстравагантната изпълнителка Лейди Гага призна, че си пада по диета, благодарение на която се градят стройни бедра, единствено с храни в бял цвят.
Решите ли да я изпробвате, можете да ядете бял ориз, зеле, яйца, млечни артикули, бели сирена, нискомаслено мляко, бяло пилешко и пуешко месо, бял самун, бели ядки, фасул, бели плодове (банан, ябълка), картофи. Хореографът на Гага Лаури Ан Гибсън изяснява: „ Тя се храни главно със зърнени храни, тофу, хумус и пие кокосова вода. И също така в никакъв случай не пропуща фитнес подготовка или подготовка “.
Въпреки че се кичи с червени пържоли вместо облекла, в корема ѝ влизат единствено бели меса. Преди концерт менюто ѝ включва бяло пилешко месо, сирена, мед, шоколад с бадеми, джинджифил на прахуляк, който повдига тонуса ѝ, лимонен чай, бяло вино, пюре от чесън, сушени ябълки, фъстъчено масло и риба звук. Джесика Алба пък съблюдава противоположната на тази на Гага техника. Тя е изхвърлила дефинитивно бялата захар от менюто.
Ако желаете да следвате режима на актрисата, отстранете всичко бяло от полезрението си или го скрийте по шкафовете, с цел да не ви изкушава. Именно по този метод сексапилната актриса смъкна 25 кг единствено за няколко месеца след раждането на щерка си Онър Мари. Най-важното предписание – тя не припарва до бялата захар. Заменете я с кафява, белия ориз – с кафяв, белия самун – с пълнозърнест. Главната концепция е да се одобряват стеснен брой артикули, както и да се заобикаля солта (или най-малко да се ограничи максимално).
Предлагаме ви специфична снежнобяла тридневна диета, която може да повторите на два цикъла (още 3 спомагателни дни) и в случай че сте стоманени в спазването ѝ, може да свалите от 3 до 5 кг.
Първи ден. Закуска: нискомаслено сирене или извара със заквасена сметана, 2 препечени филийки бял самун, зелен чай или минерална вода; Втора закуска: 1 твърдо сварено яйце; Обяд: варен ориз, варено бяло пилешко месо, салата (зеле, нарязано на линии, и четвърт чаена лъжица оцет), зелен чай; Вечеря: 2 ябълки, 1 чаша кисело мляко.
Втори ден. Закуска: 1 чаша кисело мляко, 50-60 грама сирене; Втора закуска: 2 печени картофа; Обяд: задушен или варен бял фасул с две яйца, салата (зеле на линии с четвърт чаена лъжица оцет, водорасли), зелен чай;
Вечеря: банан, кисело мляко.
Трети ден. Закуска: 1 чаша кафе (без захар) и препечена филийка бял хляб; Втора закуска: салата (зеле); Обяд: задушен или варен бял фасул с 2 яйца, салата (зеле на линии с четвърт чаена лъжица оцет, водорасли), зелен чай; Вечеря: банан, кисело мляко.
Инфо: Ретро
