Уредът, с който изгаряме мазнините двойно по-ефективно
Босу топката е малко прочут апарат, само че дава страхотни резултати. С него можем да създадем съвсем всяко упражнение в пъти по-ефективно.
Уредът наподобява на гимнастична топка, безусловно разрязана на две. Направен е от плътна гума, която може да издържи цялата тежест на тялото ни и това разрешава да използваме босу топката по всевъзможни способи.
Тя прави всяко упражнение по-трудно, тъй като ни провокира да пазим баланс. Докато се стараем да запазим вярна форма, таргетираме повече мускули в тялото си и упражняваме доста по-ефективно.
Всъщност мускулите ни са основани за да движат тялото ни в пространството и да пазят равновесието на стойката. Затова и този вид тренировки са освен положителни за изгаряне на калории, само че и се отразяват позитивно на цялостното ни тяло.
Ако упражняваме вярно, можем да излекуваме изкривяванията на гърба, с помощта на уреда, и да подобрим стойката на тялото.
Възможностите за извършения са в действителност безкрайни, като можем да обръщаме от двете страни босу топката, тъй че да е по-подходяща за даденото придвижване.
В галерията сме ви подбрали няколко забавни извършения, които упражняват цялото тяло, само че не се опасявайте да експериментирате и вие.
