Храните, които влошават косопада
Ако в последно време установявате с смут, че косата ви от ден на ден опада, може би е време да извършите проверка на ежедневното си меню.
Експертите споделят, че има храни, които предизвикват загуба на коса. Но няма място за суматоха – има доста артикули, които ще ви спасят от този козметичен проблем.
Храни, които предизвикват косопад
Тези храни освен могат да ни навредят физически, само че и да лишават от нашата хубост.
1. Захар
Захарта провокира възпаления в организма. Въглехидратите имат същия резултат. Храни като картофи, самун, бял ориз и тестени произведения, имат висок гликемичен показател. Те бързо се разграждат в захари и имат същия резултат. Захарта създава инсулин и мъжкият хормон андроген, който свива космените фоликули и предизвиква косопад.
2. Риба с живак
Дерматолозите разкриват, че риба като скумрия и риба звук имат високи равнища на живак и това може да аргументи загубата на коса. Ново изследване освен поддържа техните теории, само че и прибавя, че живакът в тези риби се трансформира в метилживак, който е извънредно отровен.
3. Пържени храни
Пържените храни са с високо наличие на мазнини, защото съдържат хидрогенирани масла, а това от своя страна способства за появяването на косопад. Ето за какво диетите с високо наличие на мазнини водят до повишение равнищата на тестостерон, което води до алопеция при мъжете.
4. Селен
Друга група храни, които предизвикват рухване на косата, са със наличие на селен. Тялото се нуждае от това микроминерално вещество в дребни количества. Когато обаче равнището е по-високо, това работи пагубно върху гривата ви. Високо наличие на селен има в бразилския орех, в рибата звук, стридите и пшеничния самун. Проф. Маргарет Райман от Университета по хранителна медицина в Съри споделя, че селенът е виновен за косопада през есента.
5. Храни с високо наличие на витамин А
Изненадващо, храните с високо наличие на витамин А могат да доведат до загуба на коса. Диетолозите споделят, че в случай че този витамин е част от наличието на мултивитамини, това няма да се отрази на косата ви. Но не е целесъобразно да го приемате като самостоятелна добавка.
6. Аспартам
Изкуственият подсладител аспартам също има връзка с изтъняването на косата, а това е постоянно срещана съставна част в газираните питиета.
