Полезни или вредни са слънчогледовите семки
Ако консумирате слънчогледови семки в рационални количества, тогава те могат да бъдат потребни за организма. Разумната потреблението на слънчогледови семки се свързва с намален риск от сърдечносъдови болести и диабет вид 2.
Само 50 грама семена могат да задоволят дневната потребност на организма от витамин Е. Този витамин предотвратява развиването на атеросклероза, спомагайки за поддържането на естественото действие на сърдечния мускул.
Ако ядете 100 грама слънчогледови семена всеки ден, тогава можете да предотвратите освен атеросклероза, само че и инфаркт на миокарда и да понижите холестерола в кръвта.
Само 50 грама семена могат да задоволят дневната потребност на организма от витамин Е. Този витамин предотвратява развиването на атеросклероза, спомагайки за поддържането на естественото действие на сърдечния мускул.
Ако ядете 100 грама слънчогледови семена всеки ден, тогава можете да предотвратите освен атеросклероза, само че и инфаркт на миокарда и да понижите холестерола в кръвта.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ