10 храни, които трябва да добавите към диетата си, ако сте на 40-те години
Абсолютно правенето на промени в диетата през 40-те години може да окаже огромно въздействие върху дълготрайното ви здраве. С придвижване на възрастта нашият метаболизъм стартира да забавя, хормоналните промени могат да повлияят на тежестта, силата и настроението и рискът от положения като сърдечни болести, диабет и остеопороза стартира да се усилва. Правилните храни могат да поддържат тялото ви посредством тези преходи посредством усилване на метаболизма, поддържане на мускулната маса, балансиране на хормони, подсилване на костите и поддържане на здравето на сърцето и мозъка. Продължавайте да четете, до момента в който споделяме храни, които би трябвало да добавите към диетата си през 40 -те си години за по -добро здраве.
10 храни, които би трябвало да добавите към диетата си, в случай че сте на 40 -те години
1. Листните зеленина
Листните зеленина са цялостни с калций, магнезий, фолат и витамин К, хранителни субстанции, които поддържат плътността на костите, здравето на сърцето и...
Прочетете целия текст »
