Сиренето, което забързва метаболизма
30 гр котидж сирене преди лягане оказват помощ да отслабнем
Ново изследване, извършено от щатския университет във Флорида, демонстрира, че приемът на котидж сирене преди лягане , оказва помощ на организма да изгори по-бързо непотребните килограми, като забързва метаболизма.
Участниците в изследването хапвали 20-30 гр котидж сирене към половин час преди лягане, като учените от университета измервали показателят им на REE (resting energy expenditure) преди и след лягане. Този показател е тясно обвързван с апетита на всеки човек.
Резултатите посочили, че равнищата на REE са едни и същи вечерта и сутринта, когато участниците одобряват по 30 гр котидж сирене или с други думи участниците не се събуждали гладни с готовност да се нахвърлят на въглехидратите. Благодарение на протеина от сиренето, те запазвали постоянни равнища на REE и от там на апетита им.
Учените стигнали до заключението, че това сирене има: “позитивен резултат върху положението на мускулите, метаболизма и цялото здраве ”.
