Сън Защо - Новини

... сърдечно-съдовата система, защото води до продължителна ниска концентрация на кислород в кръвта. А това, ако се случва често, може да има продължителен негативен ефект. Източник: Lifestyle.bg

... предизвикателство за сърдечно-съдовата система, защото води до продължителна ниска концентрация на кислород в кръвта. А това, ако се случва често, може да има продължителен негативен ефект.

... почивката са много полезни за вниманието. Трябва да го правя повече. Мисля, че тази динамика е много добра, насърчава почивката", каза Алексия Гонсалес, 24-годишна психотерапевтка.

... контакт на лицето с възглавницата. За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .

... да забележите по-малко гънки по кожата ви, когато се събудите сутрин, особено ако спите настрани или по корем с продължителен контакт на лицето с възглавницата.

... бдителни при събуждане, въпреки нарушения сън.Така че бързайте по желание на сърцето си – в крайна сметка това е грижа за себе си. Вижте коментари

... по-когнитивно будни при събуждане, въпреки нарушения сън. Така че се подчинявайте на желанията на сърцето си – все пак това е грижа за себе си.

... се обзаложили, но рутинното пропускане на достатъчно затворени очи е добре известно, че увеличава риска от няколко здравословни проблема, включително диабет, сърдечни заболявания и деменция.

... всички участници в експеримента заспивали по-бързо след консумация на алкохол преди лягане, но качеството на съня им се влошило заради съкратени фази REM.Още по темата:

... на въздуха. Като цяло се движим по-малко. В резултат на това снабдяването на мозъка с кислород се влошава, което причинява летаргия и желание за сън.

... зори. С прекъсването на цикъла обаче трябва да се почувствате по-отпочинали и по-малко зависими от тази напитката, без която често мислим, че не можем.Превод: GlasNews

... за съня ще направи по-трудно да го постигнете. Опитайте от време на време да вечеряте по-рано, да лежите, когато е необходимо, и да подремвате тук-там.

... неинвазивен начин да работим за по-добра памет. Участниците също така за заявили, че спят доста по-спокойно, когато спалнята им ухае на етерични масла, пишат .

... ден, е лесно регулируем начин на живот, който всички можем да направим, който може да повлияе на вашето здраве чрез чревния ви микробиом за по-добро."

... външния вид на кожата и косата. Той също така води до по-дълбок сън, а мъжете, които предпочитат да спят голи, имат по-добро качество на спермата. 

... с приятели, в групите и в страниците. По този начин ще преодолеем ограниченията, а хората ще могат да достигнат до алтернативната гледна точка за събитията!?

... цялата тази обработка трябва да се случи някъде", каза той. "Така че сега има по-голям натиск това да се случи в живота на мечтите ви".

... запълване на тишината.Когато умът ви винаги е зает, информацията все някога трябва да се обработи и расте вероятността това са се случва в сънищата ви.

... притеснявайте – това се отнася особено за жените, които често се чувстват притиснати да достигнат задължително до оргазъм по време на сексуални преживявания. Изображение: iStock

... ни казват, че нещо необичайно се случва с нас докато спим, трябва да се консултираме със специалист по медицина на съня, категорични са от Асоциацията.

... пак медът трябва да се консумира с мярка, тъй като в него има високо съдържание на глюкоза. Не е подходящ за хора с диабетни състояния.

... образуването на камъни в бъбреците и пикочния мехур. Затова, ако искате да бъдете здрави и красиви, пийте по 1 чаша вода, след като се събудите.

... видите някого да ходи на сън?Противно на вярванията, всъщност не е опасно да събудите ходещия, но е най-добре внимателно да го заведете обратно в леглото.Източник

... ни разболяват, да ни потискат и объркват по-дългосрочно във всяко отношение. А както става ясно - може би най-правилното решение е един хубав, дълъг сън.

... на времето на съня или неговата продължителност, така че е малко вероятно тези фактори да са повлияли на резултатите от тестовете, информира „Сайънс Алерт“.  

... че не сте го опитвали преди. Вижте още: Тайландският балсам е мощно средство срещу ставни болки Уточнение: всички горепосочени лечебни свойства са присъщи само на натуралния мед.

... няма да ви изплаши до смърт или да ви вземе със себе си – той идва, за да ви помогне. Затова го посрещнете с радост и доброта.

... в голяма град или работите много. Специалистите предлагат да се избере някоя техника за релаксиране или да се мине психологически курс за управление на стреса.

... Затова се нарича още хормонът на щастието. А мелатонинът е хормонът, отговорен за заспиването. Много хора, имащи проблеми със съня, приемат мелатонин, за да заспят по-лесно.

... състояние човекът се чувства напълно парализиран и неспособен да упражнява контрол над тялото си. В отделни случаи сънната парализа върви редом с много неприятни халюцинации.

... не бива да самообвиняваме. Понякога сънищата разкриват нашите най-съкровени желания, но често те са просто сънища, които имат за цел да забавляват нашите спящи умове. Инфо: horoscopes.rambler.ru

... активност, време е да отделите на съня вниманието, което заслужава. Просто не можете да постигнете оптимално здраве, без да се погрижите за съня си. Прочети Още: 1. 2.

... на пазара. Дори след навлизането на по-модерните технологии, които днес доведоха до появата на смартфоните и липсата на такива ограничения 9 минути се възприема като стандарт за тях.  

... открития предоставят важно доказателство, че оптималният сън и циркадните ритми са ключови не само за общото здраве, но и за доброто зрение. Източник: Daily Mail

... кошмари.Как да се справим: Тук също има много какво да се направи, като първата стъпка е да оправите навиците си, свързани с използването на смартфона.

... видите някого да ходи на сън? Противно на вярванията, всъщност не е опасно да събудите ходещия, но е най-добре внимателно да го заведете обратно в леглото.

... някого да ходи на сън?Противно на вярванията, всъщност не е опасно да събудите ходещия, но е най-добре внимателно да го заведете обратно в леглото.Източник: Spisanie8

... отпочинали. Други обаче може да водят продуктивен и здравословен живот с 5 часа сън на нощ с кратка дрямка или дремки през деня, пише Puls.bg.

... да водят продуктивен и здравословен живот с 5 часа сън на нощ с кратка дрямка или дремки през деня.Четете повече по темата в .Снимка: Pixabay

... за развитието на детето.Референции:https://medicalxpress.com/news/2022-07-children-lack-detrimental-impact-brain.htmlhttps://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2352464222001882 Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... е да вземаме студен душ преди лягане. Друго е редовното движение, упражненията и физическата активност за по-добър сън и за борба с наднорменото тегло. Източник: Мениджър Нюз

... тази класация. Ако искате да спите по-пълноценно и непробудно, опитайте скандинавския модел на сън. Може да се окаже решаващ за добро наспиване, повече енергия и здраве.

... то това не трябва да става с мляко. Ако нямате противопоказания, пийте топло мляко и то не по-късно от половин час преди лягане, съветват лекарите.

... ляга по едно и също време всяка вечер, "което е предизвикателство за нас, актьорите, защото ако сме на снимки на филм, графикът не го позволява".

... качествено организмът им. Също толкова важно е да си лягате по едно и също време, за да накарате организма си да свикне с установения режим.

... за всяко жив същество, без значение от възраст, социален статус или друго. Той е начинът тялото, органите и мозъкът да се рестартират за новия ден!

... статус или друго. Той е начинът тялото, органите и мозъкът да се рестартират за новия ден! Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... работа. Ако имате натоварено ежедневие и много стрес, които пречат на нормалния ви сън, направете разтягането преди лягане част от рутината ви.Четете цялата статия в 

... или зеленчуци. Месото се смила по-дълго и съдържа аминокиселини, които стимулират действието на "възбуждащите" невротрансмитери.   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... 40 костенурки, като един от случаите е фрапантен. Костенурката е намерена в София и се оказва, че е използвана вместо шайба при игра на хокей.