Полезни Заместители - Новини

... от инсулт. Също така, ако сте закупили полуготова супа от магазина, не забравяйте да проверите нейното съдържание на натрий и винаги избирайте такива с по-ниско.

... като цяло. За оптимално здраве е най-добре да ядете предимно пълноценни, питателни храни като плодове, зеленчуци, ядки, боб и риба, като се наслаждавате пестеливо на сладките храни.

... да използвате една шепа ядки. Орехите и бадемите са най-полезни за сърдечното здраве. Само че не прекалявайте - дори малката шепа ядки съдържа доста калории.

... много аспекти на здравето. Като цяло меласата е добър заместител на захар, но трябва да ограничите приема си, защото тя все още е форма на захар.

... хранителните доставки и индустрията.Източник: https://www.euro.who.int/en/health-topics/noncommunicable-diseases/pages/who-european-office-for-the-prevention-and-control-of-noncommunicable-diseases-ncd-office/news/news/2021/12/new-who-factsheet-how-can-we-tell-if-plant-based-products-are-healthy Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... калоричен и съдържа голямо количество естествени захари, които предизвикват рязко повишаване на нивата на кръвната захар. Ето защо с консумацията му трябва да се внимава.

... е най-широко разпространената алтернатива на олиото. Студено пресованият зехтин е изпълнен с полезни вещества. В него се съдържа и витамин Е, който е важен антиоксидант. 

... сладка, но сладостта идва не от захарозата и простите захари, извлечени с бялата захар, а от по-сложни въглехидрати, чийто ефект върху организма е по-малко опасен.