Отслабване Добро - Новини

... ще има много ползи за здравето и се брои към препоръчителните 150 минути седмични упражнения. Имате ли история, която да споделите? Можете да изпратите имейл

... вдъхновя някой друг да направи това, което иска, но те просто понякога трябва да го видя направено“, каза тя.Прочетете оригиналната статия в Insider Вижте коментарите

... запознава с високовъглехидратното хранене и това променя начина ѝ на живот. Благодарение на това свалих килограми, имам енергия и се чувствам здрава, разказа още Банкова.

... а предимно месо с ниско съдържание на мазнини, много зеленчуци. През фаза 2 в менюто могат да се включат и пълнозърнести храни, плодове и картофи.

... приемаме по-малко калории, отколкото са ни необходими, но достатъчно, за да не нарушаваме функционирането на организма. Можете безопасно да намалите дневната доза с около 500 kcal.

... което не предполага внезапен силен глад скоро след тренировка. Това прави поддържането на здравословен режим на хранене по-лесно, защото и контролът върху глада е по-лесен.

... улиците, напът за работа, в парка, в планината. Ходенето може да е наистина забавно, ако го включвате всеки ден в ежедневната си програма за придвижване.

... че доставя изобилие от фибри, овесът е богат на витамини от група В, потиска глада и контролира нивата на кръвната захар и холестерола.По публикацията работи:

... вас мерки по-бързо, тъй като тези ядки ускоряват топенето на мазнините и потискат апетита. Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... подобрява метаболизма, ускорява синтеза на белтъчини, мазнини и въглехидрати. Консумацията на елда, намалява и риска от образуване на камъни в жлъчката и рак на червата. 

... даде чудесен старт на деня. В блендера смесете шепа от плода заедно с няколко лъжици кисело мляко, една лъжица мед. Може да добавите и орехи.

... : Знаци, че тялото ви не усвоява добре месото 5 случая, в които хормоните владеят настроението ни Защо италианците не сядат на масата без моцарела?