... за минерализацията на костите и съсирването на кръвта. Редовният прием на витамин К може да поддържа здрави кости и да намали риска от остеопороза.
Кости Яжте - Новини
Колкото по богата на протеини храна фигурира в хранителния ви режим
...... аминокиселини. На организма са необходими белтъчини, за да изгражда клетъчната си структура. Недостигът от протеини причинява умора, отпадналост, намалява имунната защита и здравината на костите.
Искате умът ви да сече като бръснач а костите ви
...... Кестените не само са много полезни, но и имат прекрасен вкус, така че всеки човек може да им се наслади и да си помогне сам.
За укрепване на сърцето яжте фурми Фурмите притежават редица здравословни
...... Фурмите укрепват организма, понижават холестерола в кръвта, регулират храносмилането и предпазват стомаха от паразити и бактерии. Имайте предвид, обаче, че една фурма съдържа 20 калории.
Сините сливи могат да предотвратят загубата на костна маса и
...... плътност и здравина в носещите тежестта пищялни участъци, отбелязва Де Соуза, заслужил професор и директор на Лабораторията за женско здраве и физически упражнения в Пенсилвания.