Яжте сини сливи за здрави кости
Сините сливи могат да предотвратят загубата на костна маса и да запазят здравината на костите на дамите в постменопауза , изключително на таза и пищяла, заяви Юнайтед прес интеренешънъл, базирайки се на две проучвания на американски учени.
Първото проучване в университета на Пенсилвания преглежда възпалението и здравето на костите, а обвързвано с него клинично тестване в същия университет прави оценка резултата от потреблението на 50 грама или 5-6 сушени сини сливи дневно и 100 грама или 10-12 сушени сини сливи дневно върху костната минерална компактност, костната геометрия и приблизителната издръжливост на костите 12 месеца.
Общите резултати са основани на данни от 235 дами в постменопауза .
По-голямото разпространяване на остеопорозата измежду дамите над 50-годишна възраст , в сравнение с измежду мъжете, частично се дължи на намаляването на равнищата на естроген с настъпването на менопаузата, което води до загуба на костна компактност. Недостигът на естроген също по този начин способства за увеличение на възпалителните посредници, които потискат образуването на костна маса.
Първото изследване изследва връзката сред циркулиращите кафези, които освобождават субстанции за понижаване на възпалението, известни като възпалителни посредници, и разнообразни индикатори за здравето на костите, в това число костна компактност, геометрия и издръжливост.
Предишни изследвания допускат връзка сред хроничното инфектиране и остеопорозата , и риска от фрактури, настояват учените.
Резултатите демонстрират, че колкото повече възпаления има, толкоз по-лошо е здравето на костите.
Това допуска, че възпалението " може да бъде значим посредник за загубата на костна маса след менопаузата и евентуална цел за хранителни лечения ", споделя в прессъобщение Кони Роджърс, професор и началник на катедрата по хранителни науки в Университета на Джорджия.
Второто изследване включва контролна група, която не е консумирала сушени сини сливи, друга с 50 грама (пет до шест сушени сини сливи) дневно, трета със 100 грама (10 до 12 сушени сини сливи) дневно и сборна група - дами, консумирали пет до шест или 10 до 12 сушени сини сливи дневно.
" По-рано доказахме, че потреблението на пет до шест сушени сини сливи на ден 12 месеца води до опазване на костта в региона на тазобедрената става, като тази констатация се следи на шест месеца и се резервира до 12-ия месец.
" В тази втора част на рандомизираното следено изследване 3D изобразяването на костта даде спомагателна информация за реакцията на костта към ежедневната консумация на сини сливи ", споделя в известието Мери Джейн Де Соуза, основен откривател.
Последните резултати демонстрират, че потреблението на сушени сини сливи " резервира обемната костна минерална компактност и издръжливост в носещите тежестта пищялни сектори, отбелязва Де Соуза, заслужил професор и шеф на Лабораторията за женско здраве и физически извършения в Пенсилвания.
Първото проучване в университета на Пенсилвания преглежда възпалението и здравето на костите, а обвързвано с него клинично тестване в същия университет прави оценка резултата от потреблението на 50 грама или 5-6 сушени сини сливи дневно и 100 грама или 10-12 сушени сини сливи дневно върху костната минерална компактност, костната геометрия и приблизителната издръжливост на костите 12 месеца.
Общите резултати са основани на данни от 235 дами в постменопауза .
По-голямото разпространяване на остеопорозата измежду дамите над 50-годишна възраст , в сравнение с измежду мъжете, частично се дължи на намаляването на равнищата на естроген с настъпването на менопаузата, което води до загуба на костна компактност. Недостигът на естроген също по този начин способства за увеличение на възпалителните посредници, които потискат образуването на костна маса.
Първото изследване изследва връзката сред циркулиращите кафези, които освобождават субстанции за понижаване на възпалението, известни като възпалителни посредници, и разнообразни индикатори за здравето на костите, в това число костна компактност, геометрия и издръжливост.
Предишни изследвания допускат връзка сред хроничното инфектиране и остеопорозата , и риска от фрактури, настояват учените.
Резултатите демонстрират, че колкото повече възпаления има, толкоз по-лошо е здравето на костите.
Това допуска, че възпалението " може да бъде значим посредник за загубата на костна маса след менопаузата и евентуална цел за хранителни лечения ", споделя в прессъобщение Кони Роджърс, професор и началник на катедрата по хранителни науки в Университета на Джорджия.
Второто изследване включва контролна група, която не е консумирала сушени сини сливи, друга с 50 грама (пет до шест сушени сини сливи) дневно, трета със 100 грама (10 до 12 сушени сини сливи) дневно и сборна група - дами, консумирали пет до шест или 10 до 12 сушени сини сливи дневно.
" По-рано доказахме, че потреблението на пет до шест сушени сини сливи на ден 12 месеца води до опазване на костта в региона на тазобедрената става, като тази констатация се следи на шест месеца и се резервира до 12-ия месец.
" В тази втора част на рандомизираното следено изследване 3D изобразяването на костта даде спомагателна информация за реакцията на костта към ежедневната консумация на сини сливи ", споделя в известието Мери Джейн Де Соуза, основен откривател.
Последните резултати демонстрират, че потреблението на сушени сини сливи " резервира обемната костна минерална компактност и издръжливост в носещите тежестта пищялни сектори, отбелязва Де Соуза, заслужил професор и шеф на Лабораторията за женско здраве и физически извършения в Пенсилвания.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ