Ако Тренираме - Новини

... сериозно, като си отделим поне един ден за почивка. Него можем да посветим на упражнения за гъвкавост, масаж или медитация, пише Men`s Health.   Източник: lifestyle.bg Снимка: iStock 

... тялото ни сериозно, като си отделим поне един ден за почивка. Него можем да посветим на упражнения за гъвкавост, масаж или медитация, пише Men`s Health.

... оформим стегнато, тонизирано тяло. Наред с това, ще сведем до минимум мазнините, ще укрепим костите си и ще бъдем физически по-издръжливи и силни, пише .

... актуалния дебат „Изкуствен Vs. Eстествен“, в „Новото време“поДарик, с водещ Аида Марковска и с участието на йога инструктура Мария Папаянопол и софтуерния архитекст Радослав Кирилов.

... достатъчно фибри, може би сега имаме нужда от протеин или полезни въглехидрати. Така ще успеем да се заредим с необходимата енергия, за да постигаме целите си. Източник: lifestyle.bg

... приели достатъчно фибри, може би сега имаме нужда от протеин или полезни въглехидрати. Така ще успеем да се заредим с необходимата енергия, за да постигаме целите си.

... – mTOR преценява разходите и ползите за тялото от евентуално задействане на синтеза на мускулен протеин, а също и дали това е удачно в момента.Има още...

... Пийте вода (не спортна напитка) няколко часа преди тренировка. А ако сте пили спортна напитка по време на тренировка, препоръчително е да пиете вода веднага след това.

... – дори ако е половинчасова разходка, последвана от малко гимнастика вкъщи. За това не ви трябва много време, а тялото ви ще ви бъде благодарно.  

... повече от добра тренировка. Ако пък живеем в блок, защо да не преобразим пространството пред блока. Ползите са не само за физиката, но и за психиката ни.

... всеки килограм телесно тегло, загубен по време на тренировка. Ако статията ти е била полезна, виж и друите материали от поредицата с д-р Райна Стоянова:

... при пациенти със сърдечносъдово заболяване Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... на настинка е по-добре да позабавите нещата. Това ще се отрази най-добре на здравословното ви състояние. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... повече от добра тренировка. Ако пък живеем в блок, защо да не преобразим пространството пред блока. Ползите са не само за физиката, но и за психиката ни.

... кой може да изпълнява дузпи. Не искам да напрягам футболистите с подготовка за дузпи".  Най-важните за ЦСКА Това са футболистите с най-много мачове през сезона

... производството на колаген се увеличава и бръчките стават по-малки. Нашето тяло обаче се нуждае от добро количество течност, за да помогне на кръвта да циркулира.

... сърдечното натоварване се увеличава, защото сърцето се опитва да изтласка по-гъст кръвопоток през по-тесни съдове. Това може да доведе до тахикардия, недостиг на въздух и високо кръвно налягане.