Захарта е нещо, което всеки, който е на диета или

Захарта е нещо, което всеки, който е на диета или има здравословни аргументи, се пробва да заобикаля. Добавените захари са една от най-опасните предпоставки за пораждане на хронични болести като диабет, сърдечносъдови болести, възпаления, водещи до дегенеративни болести, затлъстяване, хормонален дисбаланс. Захарите обаче се съдържат и в плодовете. По предписание плодовата захар се смята за потребна, защото не е добавена, не е изкуствена, не е рафинирана, а и в плодовете се съдържат фибри, които забавят усвояването ѝ. И въпреки всичко, плодова или не, захарта в плодовете си е захар. Някои плодове съдържат повече захари от други. Това предизвика уеб страницата 5minutecrafts.site да изследва какъв брой тъкмо захар се съдържа в другите плодове. Ето и резултатите. *Дадените образци важат за 100 г плод. Киви – 8.78 г захар. Кивито е доста богато на калий и витамин С. Грозде – 15.79 г захар. Гроздето е богат източник на витамин К, С, В6, калций, фосфор, магнезий. Праскова – 8.38 г захар. Круша – 9.04 г захар. Крушите съдържат още и обилие от калий. Ябълка – 10.39 г захар. Кайсия – 9 г захар. Кайсиите са превъзходен източник на фибри и витамини от група В. Смокиня – 16.3 г захар. Смокините са прелестен източник на калий – съвсем колкото бананите. Ананас – 9.29 г захар. Ананасът е добър източник на манган. Портокал – 9.35 г захар. Портокалите са доста богати на витамин С. Диня – 6.2 г захар.