Хилари Клинтън бори стреса с йогийско дишане
За хора от ранга на Хилари Клинтън стресът най-вероятно има напълно други измерения, които ние, простосмъртните, даже не бихме могли да си представим.
В книгата си " What Happened " ( " Какво се случи " ), която някогашният основен секретар на Съединени американски щати написа след неуспеха в изборния дуел с Доналд Тръмп, споделя за обикновена, само че високо ефикасна дихателна йога процедура, която ползва, с цел да се оправя с напрежението и напрежението.
Техниката съставлява отмерено и умерено дишане през единствено една ноздра и е главен способ в йогата.
Не е нужно да вършиме комплицирани пози или да имате инструктор до вас, а да седнете умерено и със затворени очи, след което с ръка да запушите едната ноздра и постепенно да вдишате през другата. При всеки цикъл на вдишане и издишване сменяте ноздрите, като се стараете да сте съсредоточени в нищо друго, с изключение на потока от въздух.
Хилари споделя, че успокоителните, които терапевтите предписват не са нито толкоз ефикасни, нито толкоз безвредни и налични, колкото е тази процедура.
В книгата си " What Happened " ( " Какво се случи " ), която някогашният основен секретар на Съединени американски щати написа след неуспеха в изборния дуел с Доналд Тръмп, споделя за обикновена, само че високо ефикасна дихателна йога процедура, която ползва, с цел да се оправя с напрежението и напрежението.
Техниката съставлява отмерено и умерено дишане през единствено една ноздра и е главен способ в йогата.
Не е нужно да вършиме комплицирани пози или да имате инструктор до вас, а да седнете умерено и със затворени очи, след което с ръка да запушите едната ноздра и постепенно да вдишате през другата. При всеки цикъл на вдишане и издишване сменяте ноздрите, като се стараете да сте съсредоточени в нищо друго, с изключение на потока от въздух.
Хилари споделя, че успокоителните, които терапевтите предписват не са нито толкоз ефикасни, нито толкоз безвредни и налични, колкото е тази процедура.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ