Мощно действаща диета с варени яйца гори 11 кг тегло за няма и 2 седмици:
Яйцата са измежду най-употребяваните от диетолозите артикули поради високата им хранителна стойност и скъпия набор субстанции, които съдържат. Днес ви предлагаме една от най- мощно настоящите диети , известни измежду дами от целия свят – диета с варени яйцаЯйцата са измежду най-употребяваните от диетолозите артикули поради високата им хранителна стойност и скъпия набор субстанции, които съдържат. Днес ви предлагаме една от най- мощно настоящите диети , известни измежду дами от целия свят – диета с варени яйца . .
Тя дава обещание на хората да изгубят до 11 кг за 14 дни. Поне това настояват известни диетолози и здравни специалисти от целия свят.Както при всяка диета, още при започването ѝ би трябвало да сме наясно с обстоятелството, че фрапантното недояждане и понижаване приема на калории може да докара до проблем, а не до резултат. Един уравновесен хранителен режим би трябвало да съдържа доста пресни зеленчуци и плодове, зърнени и бобови култури. Избягвайте веригите за бързо хранене, висококалорични десерти, както тазирани питиета и модифицирани храни.
Ето детайлности за яйчената диета с варени яйца:
Яйчената диета
В рамките на 2 седмици тази диета може да ви помогне да загубите повече от 11 кг, тъй като яйцата са богати на протеини и значими хранителни субстанции и витамини. Освен това ще подобрите доста метаболизма си и ще укрепите цялостното си здраве. Яйцата са цялостни с положителни мазнини и минерали и имат ниско наличие на въглехидрати. Яйчният жълтък съдържа всички нужни на здравето хранителни субстанции, а в белтъка се съдържа протеин. Ето подробния проект на диетата по дни:
Първа седмица
Понеделник
Закуска – 2 варени яйца и плодове
Обяд – 2 части пълнозърнест самун и плод
Вечеря – салата и печено пиле
Вторник
Закуска – 2 варени яйца и плодове
Обяд – пиле и салата
Вечеря – 2 варени яйца, салата, един портокал
Сряда
Закуска – 2 варени яйца и плодове
Обяд – филия пълнозърнест самун, домат, парче нискомаслено сирене
Вечеря – пиле и салата
Четвъртък
Закуска – 2 варени яйца и един плод
Обяд – единствено плодове
Вечеря – единствено задушено пиле
Петък
Закуска – 2 варени яйца
Обяд – 2 варени яйца и задушени зеленчуци
Вечеря – риба на скара и салата
Събота
Закуска – 2 варени яйца
Обяд – плодове
Вечеря – задушено пиле и салата
Неделя
Закуска – 2 варени яйца и плодове
Обяд – зеленчуци, печено пиле, доматена салата
Вечеря – задушени зеленчуци
Втора седмица
Понеделник
Закуска – 2 варени яйца
Обяд – пиле и салата
Вечеря – салата, един портокал, 2 варени яйца
Вторник
Закуска – 2 варени яйца
Обяд – 2 варени яйца и задушени зеленчуци
Вечеря – скара и салата
Сряда
Закуска – 1 плод и 2 варени яйца
Обяд – пиле със салата
Вечеря – портокал, 2 варени яйца, салата
Четвъртък
Закуска – 2 варени яйца и плодове
Обяд – нискомаслено сирене, задушени зеленчуци, 2 варени яйца
Вечеря – пиле и салата
Петък
Закуска – 2 варени яйца и единствено един плод
Обяд – зелена салата с риба звук
Вечеря – 2 варени яйца и салата
Събота
Закуска – 2 варени яйца, плодове
Обяд – пиле със салата
Вечеря – единствено плодове
Неделя
Закуска – 2 варени яйца
Ообяд и вечеря – пиле и зеленчуци
Забележка: Трябва да се консултирате с вашия доктор, преди да започнете каквато и да е диета. Уверете се, че вършиме извършения постоянно, с цел да постигнете оптимални резултати.
