Какво се случва с тялото, ако ядем по 3 яйца на закуска
Яйцата са една от най-богатите на протеини храни, те съдържат също съществено количество омега-3, витамини D, T, B12, минерали като селен и доста други потребни неща.
Това показват диетолозите преди обичайните пиршества с яйца към Великден. Може да закусваме всяка заран с яйца и това ще докара единствено до положителни промени в живота ни.
Холестеролът не се усилва
Има доста съперници на яйчена закуска. Всички те единомислещо декларират, че яйцата съдържат толкоз холестерол, че преждевременна гибел от задръстване на кръвоносни съдове ни е обезпечена.
Но през интервала, когато този мит беше настоящ, науката направи огромна крачка напред и учените потвърдиха, че холестерол, който се съдържа в яйца, въобще не оказва въздействие върху сърдечно-съдовата система.
Това не е видът холестерол, който запушва артериите ни с плаки. А отговорът на въпроса какъв брой яйца на седмица можете да ядете зависи напълно от другите съставни елементи на нашата диета.
Какви още промени настъпват в организма, в случай че закусваме с яйца четете в Zdrave.to
Това показват диетолозите преди обичайните пиршества с яйца към Великден. Може да закусваме всяка заран с яйца и това ще докара единствено до положителни промени в живота ни.
Холестеролът не се усилва
Има доста съперници на яйчена закуска. Всички те единомислещо декларират, че яйцата съдържат толкоз холестерол, че преждевременна гибел от задръстване на кръвоносни съдове ни е обезпечена.
Но през интервала, когато този мит беше настоящ, науката направи огромна крачка напред и учените потвърдиха, че холестерол, който се съдържа в яйца, въобще не оказва въздействие върху сърдечно-съдовата система.
Това не е видът холестерол, който запушва артериите ни с плаки. А отговорът на въпроса какъв брой яйца на седмица можете да ядете зависи напълно от другите съставни елементи на нашата диета.
Какви още промени настъпват в организма, в случай че закусваме с яйца четете в Zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ