Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня, защото

Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня, тъй като ни кара да бъдем енергични през целия ден. В същото време притъпява глава на обяд и вечеря и ни защищава от преяждане. В същото време е значимо освен да закусваме, само че и какво закусваме. Препоръчват се въглехидрати, фибри и храни, богати на витамини, с цел да ни дадат сила за може би идната подготовка. Плодовете и фибрите въобще не са за подценяване. Затова дано ви представим нашата рецепта за съвършената закуска - овесена каша. За изработката ѝ са ви нужни банани, овес, чиа, какао, прясно мляко, сол, а за украсата кокосови стърготини и плодове по желание.